Главная » Разное » Свердловская булочка калорийность

Свердловская булочка калорийность


Калорийность Булочка "Свердловская". Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Булочка "Свердловская"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 360 кКал 1684 кКал 21.4% 5.9% 468 г
Белки 8.5 г 76 г 11.2% 3.1% 894 г
Жиры 7.5 г 56 г 13.4% 3.7% 747 г
Углеводы 64 г 219 г 29.2% 8.1% 342 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 2.1 г 20 г 10.5% 2.9% 952 г
Вода 23.7 г 2273 г 1% 0.3% 9591 г
Зола 1.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 19 мкг 900 мкг 2.1% 0.6% 4737 г
Ретинол 0.018 мг ~
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.11 мг 1.5 мг 7.3% 2% 1364 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 1.2% 2250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4 мг 15 мг 26.7% 7.4% 375 г
Витамин РР, НЭ 2.2 мг 20 мг 11% 3.1% 909 г
Ниацин 1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 114 мг 2500 мг 4.6% 1.3% 2193 г
Кальций, Ca 31 мг 1000 мг 3.1% 0.9% 3226 г
Магний, Mg 13 мг 400 мг 3.3% 0.9% 3077 г
Натрий, Na 268 мг 1300 мг 20.6% 5.7% 485 г
Фосфор, Ph 89 мг 800 мг 11.1% 3.1% 899 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.3 мг 18 мг 7.2% 2% 1385 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 39.6 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 15.9 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 54 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Булочка "Свердловская" составляет 360 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Счетчик калорий

- хлеб, печенье и пирожные

Углеводы составляют важную часть нашего ежедневного рациона - от наполнения обеда хлебом до любимого сладкого угощения. Опросив наших участников, а также посетителей нашего веб-сайта, мы получили хорошее представление о том, что именно вам нравится есть в своей пекарне.

Наша простая диаграмма показывает, сколько калорий в известном хлебе, бисквите и пирожных.

Вы также можете выполнить поиск в нашей базе данных продуктов питания, чтобы найти калории в более чем 60 000 продуктов и рассчитать количество калорий в вашей порции. Попробовать бесплатно

Белый хлеб 50/50, Кингсмилл

калорий в 100 г белого хлеба 50/50

Калорий 225 ккал
Углеводы 41,2 г
Белок 9,9 г
жир 2,3 г
Волокно 4,9 г

Калорийность порции (1 ломтик, 40 г) белого хлеба 50/50: 90 ккал

Коричневый хлеб

Посетители назвали черный хлеб своим фаворитом №6, а участники поставили его 19-м - возможно, потому, что те, кто ведет регулярный дневник питания, знают, что клетчатки меньше, чем в хлебе из непросеянной муки.

Калорий в 100 г хлеба:

Калорий 207,0 ккал
Углеводы 42,1 г
Белок 7,9 г
жир 2,0 г
Волокно 3,5 г

Калорийность куска хлеба (среднего): 82,8 ккал

Коричневый хлеб, Весонаблюдатели

У этого хлеба наименьшее количество калорий на ломтик - 28, но тогда в ломтке всего 12.5г. Ни участники, ни посетители не входят в число 30 лучших, возможно, из-за крошечного размера порции ...

Калорий в 100 г хлеба:

Калорий 235,0 ккал
Углеводы 39,9 г
Белок 14,1 г
жир 2,6 г
Волокно 5.1 г

Калорийность ломтика хлеба (12,2 г): 28 ккал

Предпочитаете отслеживать на бумаге?

Исследования снова и снова показывают, что люди, которые ведут дневник питания, более успешны в похудении, но не все хотят использовать онлайн-дневник, некоторым из нас просто легче записывать вещи. Вот простой и очень экономичный способ сделать это

Браун Сэндвич Тонкий, Уорбертон

калорий в 100 г разбавителя для бутербродов

Калорий 239 ккал
Углеводы 48 г
Белок 9.9 г
жир 2,6 г
Волокно 5,4 г

Калорий в 2-х тонких продуктах (84 г): 200,8 ккал

Чок-печенье

Любимое печенье наших посетителей, количество калорий на печенье относительно низкое - 49 на печенье, хотя жир на 100 г является вторым по величине.

Калорий в 100 г шоколадного печенья:

Калорий 489.0 ккал
Углеводы 64 г
Белок 5,5 г
жир 24,7 г
Волокно 2,9 г

Калорийность шоколадного печенья (10 г): 48,9 ккал

Пышки, Уорбертон

калорий в 100 г пышек

Калорий 178 ккал
Углеводы 36.1 г
Белок 5,6 г
жир 0,7 г
Волокно 2,3 г

Калорийность пышки (55 г): 97,9 ккал

Пищеварительное печенье, на 25% меньше жира, Tesco

Обладая вторым по величине калорийностью на 100 г и самым высоким содержанием углеводов, низкое содержание жиров, конечно, не означает низкое содержание калорий!

Калорийность в 100 г печенья:

Калорий 462.0 ккал
Углеводы 71,0 г
Белок 7,3 г
жир 16,5 г
Волокно 3,8 г

Калорийность печенья (15 г): 69,3 ккал

Пищеварительный бисквит, McVitie's

Калорийность в 100 г печенья:

Калорий 470.0 ккал
Углеводы 62,7 г
Белок 7,2 г
жир 21,5 г
Волокно 3,6 г

Пищеварительный тракт является одиннадцатым по популярности продуктом среди наших участников, тогда как посетители нашего сайта предпочитают печенье с шоколадной крошкой. Хотя пищеварительный тракт содержит почти на 20 калорий меньше на 100 г, он обычно больше, чем печенье, и содержит на 20 калорий больше на порцию.

Калорий в пищеварительном тракте (15 г): 70,5 ккал

Flake Cake, Cadbury's

Имея 4-е место по количеству калорий на 100 г, как участники, так и посетители, похоже, понимают, что торт - это скорее удовольствие, чем необходимость, и не допускают его в число 30 лучших.

Калорийность в 100 г торта:

Калорий 445,0 ккал
Углеводы 54,5 г
Белок 6.3g
жир 22,3 г
Волокно 0,7 г

Калорийность торта (34 г): 151,3 ккал

Французский багет, Tesco

Старый добрый French Stick находится под номером 19 среди участников и под номером 6 среди наших посетителей. Тем не менее, в нем содержится самое большое количество калорий на порцию - 360 ккал для небольшого (150 г) багета.

Калорийность в 100 г багета:

Калорий 240.0 ккал
Углеводы 49,5 г
Белок 7,8 г
жир 1,2 г
Волокно 3,4 г

Калорийность багета (150 г): 360 ккал

Зернохранилище

Люди часто ассоциируют хлеб зернохранилища с любым солодовым зерном или деревенским хлебом. Однако «зернохранилище» - это термин, зарегистрированный Hovis, и только хлеб, содержащий их особую смесь солодового зерна, может использовать это название.

Калорий в 100 г хлеба для хлеба:

Калорий 256 ккал
Углеводы 46,4 г
Белок 10,3 г
жир 2,4 г
Волокно 3,7 г

Калорийность в среднем куске хлеба (38 г): 97 ккал.Посмотрите, сколько калорий содержится в хлебобулочных изделиях разных сортов

Jaffa Cake, McVities

Назовите это пирогом, назовите это бисквитом, на самом деле все равно. Торт из яффы занял последнее место в списке наших участников и не вошел в избранное посетителей. Возможно, это как-то связано с высокой долей углеводов на 100 г, в основном из-за высокого содержания сахара (42 г на 100 г)

Ккал в 100 г торта Яффо:

калорий
Калорий 374.0 ккал
Углеводы 70,6 г
Белок 4,8 г
жир 8,0 г
Волокно 2,5 г

Калорийность торта Яффо (12 г): 44,9 ккал

Пончик с джемом, Mark & ​​Spencer

Пончик с высоким содержанием углеводов и сахара и низким содержанием клетчатки (1,3 г на 100 г) не был фаворитом ни в одной из групп.

Калорийность 100 г пончиков с джемом:

Калорий 287,0 ккал
Углеводы 57,6 г
Белок 5,0 г
жир 4,0 г
Волокно 1,3 г

Калорийность пончика (49 г): 140 ккал

Original Crackerbread, Ривита

калорий в 100 г крекерного хлеба Orginal Ryvita

Калорий 378 ккал
Углеводы 75 г
Белок 10.8 г
жир 2,8 г
Волокно 4,8 г

Калорийность ломтика (5 г) крекерного хлеба: 18,9 ккал

Датское тесто с пеканом, Marks & Spencer

Датское печенье обойдется вам в 287 калорий на порцию, что делает его вторым по калорийности продуктом в нашем списке выпечки.

калорий в 100 г датского теста:

калорий
Калорий 428.0 ккал
Углеводы 45,0 г
Белок 6,2 г
жир 26,0 г
Волокно 1,3 г

Калорийность датского теста (67 г): 287 ккал

Plain Bagel, New York Bagel Co.

Получив довольно низкий балл среди посетителей нашего сайта, бублик занял 26-е место в списке 30 популярных хлебобулочных изделий.Среди участников он был еще более непопулярен, даже не попав в топ-30.

калорий в 100 г рогалика:

Калорий 255,0 ккал
Углеводы 50,4 г
Белок 9,1 г
жир 1,9 г
Волокно 2,9 г

Калорий в бублике (84.7 г): 216 ккал

Бисквит Rich Tea, McVitie's

калорий в 100 г печенья

Калорий 453 ккал
Углеводы 71,2 г
Белок 7,1 г
жир 15,5 г
Волокно 2,9 г

Калорий в бисквите (8 г): 36.2 ккал

Хлебцы ржаные

Crispbread является 8-м по популярности хлебобулочным продуктом среди наших участников, в то время как посетители оценивают его 13 - и всего 28 калорий на порцию, это идеальная диетическая закуска с вдвое большим количеством клетчатки, чем у цельнозернового хлеба.

Ккал в 100 г ржаных хлебцев:

Калорий 351 ккал
Углеводы 60 г
Белок 11.4g
жир 6,1 г
Волокно 12,5 г

Калорийность ломтика хрустящего хлеба (8 г): 28 ккал

Хлебцы ржаные, Рывита

Ржаной хрустящий хлеб Ryvita

калорий.

Калорий 342 ккал
Углеводы 66,5 г
Белок 8.5 г
жир 1,2 г
Волокно 15,2 г

Калорийность ломтика (10 г) хрустящего хлеба: 34,2 ккал

Sultana Scone, Tesco, Finest

В булочке самое большое количество калорий на порцию (238), и обе группы это признают.

еды в 100г лепешек:

Калорий 340,0 ккал
Углеводы 50.9 г
Белок 8,9 г
жир 10,9 г
Волокно 2,1 г

Калорийность булочки (70 г): 238 ккал

Белый хлеб, хрустящий

Не пользуется большим успехом у наших участников, занимает 22-е место в нашем рейтинге популярности и еще хуже относится к посетителям, которые предпочли мягкий ролл.

Калорий в 100 г хлеба:

Калорий 280.0 ккал
Углеводы 57,6 г
Белок 10,9 г
жир 2,3 г
Волокно 1,5 г

Калорий в булочке (50 г): 140 ккал

Белый хлеб, мягкий

Калорийность в 100 г мягкого белого рулета

Калорий 253 ккал
Углеводы 46.5 г
Белок 9,23 г
жир 3,32 г
Волокно 2,25 г

Калорий в небольшом булочке (45 г): 113,9 ккал

Белый хлеб, средние ломтики, Asda

Белый хлеб используется в равной степени как членами, так и посетителями, что свидетельствует о популярности этого продукта для выпечки.

Калорийность в 100 г белого хлеба:

Калорий 218.0 ккал
Углеводы 43,0 г
Белок 8,0 г
жир 1,5 г
Волокно 3,3 г

Калорийность ломтика хлеба (37 г): 80 ккал

White Hot Cross Bun, Sainsbury's

Эта липкая сладкая булочка вообще не попала в рейтинг в нашем опросе и содержит почти 190 калорий на порцию, поэтому легко понять, почему ее, вероятно, лучше использовать в качестве сезонного угощения.

Калорийность в 100 г горячих булочек:

калорий
Калорий 267,0 ккал
Углеводы 47,5 г
Белок 7,5 г
жир 5,2 г
Волокно 3,9 г

Калорийность горячей булочки (70 г): 187 ккал

Белый хлеб Питта, Tesco

Посетители нашего веб-сайта предпочитают версию из непросеянной муки, в то время как участники, похоже, избегают питт в любой форме.Это понятно, поскольку в питте примерно вдвое больше калорий, чем в ломтике цельнозернового хлеба.

Калорий в 100 г хлеба:

Калорий 283,3 ккал
Углеводы 55,2 г
Белок 9,8 г
жир 2,2 г
Волокно 3,3 г

Калорий в питте (60 г): 170 ккал

Белый тост

Все любят тосты! Ломтик белого тоста, содержащий всего 88 калорий, является отличной закуской, и его можно комбинировать практически с чем угодно.

калорий в 100 г тостов:

Калорий 265,0 ккал
Углеводы 57,1 г
Белок 9,3 г
жир 1,6 г
Волокно 1,8 г

Калорийность тоста (33 г): 88 ккал

Хлеб из непросеянной муки, средние ломтики, Hovis

Фаворит номер 1 по всем направлениям - кажется, что идея о том, что грубая мука лучше для вас, безусловно, доходит до вас.

Калорийность в 100 г непросеянного хлеба:

Калорий 221 ккал
Углеводы 37,8 г
Белок 10,0 г
жир 2,7 г
Волокно 6,8 г

Калорийность ломтика непросеянной муки (29 г): 64,1 ккал

Хлеб из непросеянной муки, средние ломтики, Warburton's

калорий в 100 г хлеба из непросеянной муки

Калорий 231 ккал
Углеводы 37.8 г
Белок 10,6 г
жир 2,8 г
Волокно 6,5 г

Калорийность ломтика непросеянного хлеба (24 г): 55,5 ккал

Тост из непросеянной муки

Калорийность 100 г тостов из непросеянной муки

Калорий 224 ккал
Углеводы 42.3g
Белок 8,6 г
жир 2,2 г
Волокно 5,8 г

Калорий в ломтике тоста (26 г): 58,2 ккал

Быстро и удобно. Простой способ получить нужный размер макарон, риса и хлопьев для завтрака wlr Portion Pot

Спонсируемый

.

булочка для гамбургера. Пищевая ценность, калории, булочка для гамбургера. Пищевая ценность

Гамбургер и булочка, 1 бутерброд

Калорий: 420 • Углеводы: 0 г • Жиры: 25 г • Белки: 20 г

Булочка для гамбургеров Ben's, 1 булочка - 452 калорий

: 110 • Углеводы: 21 г • Жиры: 2 г • Белки: 3 г

Булочка для гамбургеров Wonder, 1 булочка (51 г)

Калорий: 140 • Углеводы: 26 г • Жиры: 0 г • Белки: 4 г

Булочка для гамбургеров Ben's, 1 булочка - 45 г

Калорий: 110 • Углеводы: 21 г • Жиры: 2 г • Белки: 3 г

Булочка для гамбургеров Bashas, ​​1 булочка

Калорийность: 120 • Углеводы: 21 г • Жиры: 2 г • Белки: 4 г

Stop & Shop Булочка для гамбургеров, 1 булочка (43 г)

Калорийность: 120 • Углеводы: 19 г • Жиры: 3 г • Белки: 4 г

Булочка для гамбургеров «Клеверная долина», 1 булочка

Калорийность: 110 • Углеводы: 23 г • Жиры: 1 г • Белки: 4 г

Булочка для гамбургеров из нескольких зерен, 1 булочка

Калорий: 170 • Углеводы: 32 г • Жиры: 2 г • Белки: 7 г

Булочка для гамбургеров Kaiser, 1 ролл

C калорий: 140 • Углеводы: 28 г • Жиры: 1 г • Белки: 5 г

gfs булочка для гамбургера, бунгамбургер, 1 булочка

Калорийность: 150 • Углеводы: 28 г • Жиры: 2 г • Белки: 5 г

.

калорий в The Counter Ciabatta Bun

Фитбит
  • Продукты
    • Фитнес-браслеты
      и клипсы
    • Пульс +
      фитнес-браслеты
    • Smart Fitness
      Часы
    • Умные весы
  • Почему Fitbit
  • Получите мотивацию
  • Приложение и панель инструментов
  • Решения для здоровья
  • Помогите
    • Ваша корзина пока пуста.Давайте s
.

Сколько калорий в хот-доге?

От бейсбольных игр до барбекю на заднем дворе - хот-доги - классический элемент летнего меню.

Их пикантный вкус и бесконечное количество вариантов начинки удовлетворят даже самых требовательных едоков. Кроме того, они удобны, доступны по цене и просты в приготовлении.

Если вы регулярно едите хот-доги или приберегаете их для особых случаев, вы можете задаться вопросом, сколько калорий они содержат.

В этой статье исследуется калорийность хот-догов, включая дополнительные калории из булочки и ваших любимых приправ.

Хот-доги, также известные как сосиски или франки, представляют собой разновидность колбасы, которая возникла во Франкфурте, Германия, в 13 веке. Позже они были популяризированы как уличная еда в Нью-Йорке в 1800-х годах.

Сегодня хот-доги часто считаются типично американскими, несмотря на их немецкое происхождение.

Первоначально хот-доги готовились полностью из свинины, но большинство современных версий содержат смесь свинины и говядины. Чтобы снизить цену, также могут быть включены курица и индейка.

Тем не менее, некоторые бренды по-прежнему выпускают только свинину и даже говядину.

Хот-доги традиционно подают в частично нарезанной булочке и едят без добавок или с приправами, такими как горчица, кетчуп, маринад и квашеная капуста.

Резюме

Традиционно хот-доги готовили исключительно из свинины. В настоящее время они обычно включают свинину и говядину, а иногда и курицу и индейку. Обычно их подают в булочке с приправами.

Хот-дог стандартного размера содержит примерно 150 калорий, но точное количество значительно варьируется в зависимости от размера колбасы, марки и наличия других ингредиентов.

Ниже представлена ​​калорийность некоторых популярных марок хот-догов классического стиля (1, 2, 3, 4, 5):

  • Ball Park (49 грамм): 160 калорий
  • Hebrew National ( 49 грамм): 150 калорий
  • Hillshire Farm (76 грамм): 240 калорий
  • Nathan's Famous (47 грамм): 150 калорий
  • Oscar Mayer (45 грамм): 148 калорий

Большинство брендов предлагают на выбор несколько вариантов с разным содержанием калорий.

Высококалорийные версии, такие как очень длинные или большие хот-доги, или те, которые содержат высококалорийные добавки, такие как сыр или бекон, могут содержать до 300 калорий каждая. С другой стороны, некоторые обезжиренные или обезжиренные сорта могут содержать всего 100 калорий.

Если вы едите хот-дог с булочкой, добавьте 100–150 калорий к общей калорийности (6, 7).

Резюме

В среднем хот-дог содержит около 150 калорий, но это зависит от сорта.Обезжиренные или обезжиренные сорта содержат всего 100 калорий, в то время как более крупные сорта или продукты с добавленными ингредиентами содержат гораздо больше.

Многим людям нравятся хот-доги без начинки, но если вы любите накапливать дополнительные блюда, обязательно учитывайте их при подсчете общего количества калорий.

Это может быть непросто, так как варианты начинки практически безграничны.

Две самые популярные приправы для хот-догов - это горчица и кетчуп, каждая из которых содержит примерно 10–20 калорий на столовую ложку (16 грамм) (8, 9).

Другие распространенные добавки включают сладкий маринад, который содержит 20 калорий на столовую ложку (15 грамм) и квашеную капусту, у которой всего 3 калории в той же порции (10, 11).

Высококалорийные начинки включают перец чили, сыр, бекон, салат из капусты, подливку, жареный лук и картофель фри - все они могут добавить до 300 дополнительных калорий в зависимости от размера порции (12, 13, 14).

Сводка

В зависимости от выбранной начинки вы можете добавить 10–300 калорий к стандартному хот-догу, не считая булочки, которая обычно составляет 100–150 калорий.

Хот-доги - вкусная, ностальгическая традиция для многих людей, но они не самый питательный выбор.

Они сильно переработаны и обычно содержат большое количество насыщенных жиров и натрия - питательных веществ, которые многим людям необходимо ограничивать.

Кроме того, многие сорта производятся из некачественного мяса и побочных продуктов животного происхождения и содержат большое количество консервантов, добавок, искусственных ароматизаторов и красителей (15).

Продукты, которые обычно сопровождают хот-доги, такие как булочки и приправы, также часто подвергаются интенсивной обработке.

Большая часть исследований показывает, что диета с высоким содержанием ультрапастеризованных продуктов, таких как хот-доги, может увеличить риск хронических заболеваний, включая болезни сердца и некоторые виды рака (16, 17, 18).

Вы можете сделать свою еду немного более здоровой, выбрав хот-дог, приготовленный из мяса более высокого качества, и выбрав более питательные добавки, такие как булочка из цельного зерна.

Тем не менее, нет ничего плохого в том, чтобы время от времени попробовать хот-дог, если он вам нравится.

Просто не забывайте строить основу своей диеты на цельных, минимально обработанных пищевых продуктах, таких как фрукты, овощи, цельнозерновые, бобовые, нежирные белки, орехи и семена.

Краткое описание

Хот-доги подвергаются интенсивной обработке и часто изготавливаются из некачественного мяса. Они также богаты натрием и обычно содержат много консервантов и добавок. Соблюдайте умеренность при добавлении хот-догов в свой рацион.

Родом из Германии, хот-доги - это разновидность колбасы, возникшая сотни лет назад.

Они стали популярными в Соединенных Штатах в 1800-х годах и сегодня остаются летней традицией.

Количество калорий в хот-догах зависит от размера порции и начинки.При этом типичный хот-дог с булочкой, горчицей и кетчупом содержит около 250–300 калорий.

Хот-доги и вкусные, но сильно обработанные и не самые питательные. Если они вам нравятся, проявляйте умеренность и не забывайте большую часть времени включать в свой рацион много цельных продуктов.

.

Смотрите также

<\br> Карта сайта.