Сколько в булочке с маком ккал


Калорийность Булочка с маком 100 г. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Булочка с маком 100 г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 347 кКал 1684 кКал 20.6% 5.9% 485 г
Белки 7.6 г 76 г 10% 2.9% 1000 г
Жиры 11.3 г 56 г 20.2% 5.8% 496 г
Углеводы 53.3 г 219 г 24.3% 7% 411 г

Энергетическая ценность Булочка с маком 100 г составляет 347 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Конвертер количества семян мака

| Пищевая ценность

Таблица пищевой ценности семян мака
Пищевая ценность
Размер порции 5 г маковых семян
20 порций на 100 г
0,3 порции на 1/8 чашки (30 мл - 17,8 г) *
Энергия на порцию 5 г:
калорий / килокалорий 26,24 кал / ккал Джоулей 109,8 кДж
Питательные вещества: На 1/8 стакана (30 мл) на 100 г
Энергетика 392 кДж
(94кал)
2196 кДж
(525кал)
Белок 3.21 г 17,99 г
Всего жиров 7,42 г 41,56 г
- насыщенный 0,81 г 4,52 г
- трансжиры 0 г 0 г
- полиненасыщенные жиры 5,1 г 28,57 г
- мононенасыщенные жиры 1,07 г 5,98 г
Холестерин 0 мг 0 мг
14: 0 Тетрадекановая кислота 0.01g 0,08 г
16: 0 Гексадекановая кислота 0,64 г 3,58 г
18: 0 Октадекановая кислота 0,14 г 0,78 г
Пальмитолеиновая кислота 16: 1 0,007 г 0,04 г
Октадеценовая кислота 18: 1 (Омега-9) 1,05 г 5,86 г
18: 2 октадекадиеновая кислота (Омега-6) 5.049 г 28,30 г
18: 3 Октадекатриеновая кислота (Омега-6) 0,049 г 0,27 г
Фитостерины 16 мг 89 мг
Всего углеводов 5,02 г 28,13 г
Сахар 0,53 г 2,99 г
Лактоза 0 г 0 г
Сахароза 0.42 г 2,33 г
Фруктоза 0,05 г 0,29 г
Глюкоза (декстроза) 0,07 г 0,37 г
Ясень 1,14 г 6,4 г
Вода 1,06 г 5,95 г
Пищевые волокна 3,5 г 19,5 г
Селен, Se 2.4 мкг
(микрограмм)
13,5 мкг
(мкг)
Натрий, Na 4,6 мг 26 мг
Калий, К 128 мг 719 мг
Магний, мг 62 мг 347 мг
Фосфор, P 155 мг 8,70 мг
Цинк, Zn 1.41 мг 7,90 мг
Кальций, Ca 257 мг 1438 мг
Железо, Fe 1,74 мг 9,76 мг
Медь, Cu 0,29 мг 1,63 мг
Марганец, Mn 1,197 мг 6,707 мг
Витамин С - аскорбиновая кислота 0.2 мг 1,0 мг
Тиамин 0,15 мг 0,85 мг
Витамин B-6 0,04 мг 0,25 мг
Витамин B-12 0 мкг
(микрограмм)
0 мкг
(микрограмм)
Витамин E 0,32 мг 1,8 мг
Фолат - всего 15 мкг
(микрограмм)
82 мкг
(мкг)
Пантотеновая кислота 0.06 мг 0,32 мг
Состав: семена мака
Инструкции по хранению: Хранить в прохладном, сухом месте
* 1/8 Чашка для маркировки пищевых продуктов США соответствует 30 мл

Граммы семян мака в мерном стакане (мерный стаканчик США и метрический стаканчик), ложки, унции, и вычислите, сколько отдельных семян мака содержится в определенных единицах веса или объема.

Факты:
Масса нетто 1 унция = 94 971 семена мака
1 грамм = 3350 семян мака

Чашка семян мака в США = 140.7 грамм = 5 унций веса нетто = 471 тысяча маков
Метрическая чашка семян мака = 148,7 грамма = 5,25 унции веса нетто. = 498 тыс. Маков
Столовая ложка семян мака = 8,8 грамма = 0,3 унции веса нетто = 29 тыс. Семян мака
Чайная ложка семян мака = 3 грамма = 0,1 унции чистого веса. = 10K семян мака

Для преобразования между другими единицами измерения, большими или меньшими, используйте преобразователь семян мака выше.

Я посыпаю маком хлеб и тесто для пирожных, пока оно замешивается. Также у нас есть дома ручной измельчитель мака, когда семена перемалываются; добавить сахарную пудру в 2: 1 маках к рациону кондитера для смешивания сахара и смешать с приготовленной вручную лапшой, которую смазывали маслом, когда она еще горячая, сразу после кипячения, процеживая.В итоге вы получите одно потрясающее сладкое блюдо, которое мне подарила моя бабушка. То же самое можно сделать с обычными макаронами или другой пастой, купленной в магазине. Тем не менее позвольте мне заверить вас, что домашняя паста, по моему опыту, когда она готовится, пока она еще гибкая (до того, как высохнет), намного вкуснее. Из того же свежего теста можно приготовить торт для штруделя, раскатать плоское тесто с молотыми маком, сахарной пудрой и, конечно, между ними смешать вишню.Самодельный, но как "лучшее, что можно купить за деньги!"

Кроме того, что указано в таблице питательной ценности семян мака, используйте счетчик калорийности семян мака для расчета диетической и пищевой информации для любого количества семян мака. Например. преобразовать ценность из 1/4 количества чашки, или 50 г, порций 1 жидкая унция, 100 г, даже чашки с маркировкой разрешенных пищевых продуктов США (240 мл / чашка). Преобразование из любой части или меры. Инструмент также превращает углеводы и жиры в единицы энергии из любого количества жира или углеводов, содержащихся в семенах мака.Подробная информация о семенах мака полезна в качестве советов по здоровому питанию, для поддержания здорового питания, а значит, личного здоровья и благополучия.

Интернет-инструмент «Маковые семена» обеспечивает плавное преобразование единиц измерения в единицы. От любых новых весов удельного веса по сравнению с жидкостями. Из веса в фунтах (фунтах), унциях (oz), килограммах (кг - килограммах), декаграммах (dkg - dag - deca - deka), граммах (g), порциях 100 граммов (100 г), пинтах (pt) в эквивалентный размер суммы. Или конвертируйте меры объема семян мака из значений в литрах (l), децилитрах (dl - dcl), миллилитрах (ml), жидких унциях (fl-oz), галлонах (gal), квартах (qt), пинтах США (pt). ) жидкость, столовые ложки (столовые ложки - столовые ложки - столовые ложки), чайные ложки (чайные ложки - чайные ложки) семян мака, а также преобразовать из мерных чашек в американские американские или метрические кухонные единицы.Наслаждайтесь этим полезным конвертером семян мака для приготовления пищи, выпечки и данными о питании как советами по здоровью для хорошего самочувствия.

Поиск страниц при преобразовании в с помощью системы пользовательского поиска Google в Интернете

Конвертер количества семян мака с информацией о пищевой ценности.

Для онлайн-сотрудничества по улучшению »Конвертер количества семян мака , запросы на новые единицы измерения или добавления веб-инструментов, отправьте свой отзыв.

.

Легкое домашнее молоко из семян мака

Подписывайтесь на нас 134,8k

Маковое молоко, или aguonų pienas, - традиционный рождественский напиток из Литвы. Он считается десертом и подается с добавлением специй и меда и является частью традиции кануна Рождества из 12 блюд.

Это быстрый напиток без сахара с действительно интересным вкусом. Помимо приготовления вкусного напитка с низким содержанием углеводов, маковое молоко является идеальным вариантом без молока и без ореховой альтернативой более часто используемому миндальному молоку или любым рецептам орехового молока.Чтобы было проще, просто откажитесь от подсластителя и ванили.

Семена мака являются богатым источником тиамина, фолиевой кислоты и основных минералов, включая кальций, железо, магний, фосфор, цинк и марганец. Помимо того, что маковое молоко не содержит молочных продуктов и орехов, оно может помочь людям с бессонницей и улучшить качество сна.

Подавайте его горячим, разбавленным и подслащенным по вкусу или используйте в качестве альтернативы миндальному молоку в любых кето-рецептах. Наслаждайтесь!

Избегайте употребления семян мака, если вы планируете пройти обследование на наркотики. Употребление в пищу продуктов, содержащих мак, таких как рогалики, выпечка, кексы, батончики мюсли, или употребление макового молока может дать ложноположительный результат теста на наркотики. Хотя употребление семян мака не вызовет никаких лекарств, этого может быть достаточно, чтобы ваш тест не прошел.

Скачать бесплатно

1,500+ вкусных рецептов кето

Триалировано и протестировано для достижения наилучших результатов

Оптимизировано для питания

Никогда не голодать

Планировщик и трекер

Отслеживать все макросы, включая чистые углеводы

Сканировать продукты

Создавайте собственные блюда

Расширенное отслеживание

Отслеживание кетонов, глюкозы и липидов в крови

Сохраняйте водный баланс с отслеживанием воды

Отслеживайте свое настроение и уровень энергии

Макро калькулятор

Рассчитайте идеальное потребление жиров, белков и углеводов

Ставьте любую цель: потеря веса, поддержание или увеличение веса

Ваши макросы обновляются в зависимости от вашего прогресса

Прогресс

Следите за своими макросами, потреблением воды, настроением и энергией

Масса тела, жировые отложения и измерения тела

Кетоны, глюкоза и липиды в крови

Доказательная информация

Статьи экспертов, которые помогут вам сделать осознанный выбор

Руководства и бесплатные планы питания

Новый ежедневный контент

И многое другое...!

Полное руководство по кето-диете

Встроенная корзина для покупок

Рестораны и путеводитель по ресторанам

Скачать бесплатно

Практика Общий

Размер порции 1 чашка / 240 мл

Информация об аллергии на домашнее маковое молоко

✔ Глютен бесплатно

✔ Без молочных продуктов

✔ Без яиц

✔ Без орехов

✔ Без пасленовых

✔ Без свинины

✔ Без авокадо

✔ Без кокоса

✔ Без говядины

✔ Без моллюсков

✔ Без моллюсков

Пескатарианец

Вегетарианский

Веганский

Пищевая ценность (на порцию, 1 чашка / 240 мл)

Чистые углеводы 3.2 граммов

Белков 1,4 граммов

жиров 7,4 граммов

калорий88 ккал

Калорий из углеводов 15% , белков 7% , жиров 78%

Всего углеводов 3,9 граммов Клетчатка 0,7 граммов Сахаров 1,4 граммов Насыщенных жиров0,5 граммов натрия15 мг (1% RDA) Магний 127 мг (32% RDA) Калий 271 мг (14% EMR)

Ингредиенты (на 4 порции)

Инструкции

  1. Положите мак в небольшую миску и залейте холодной водой.Дайте впитаться не менее трех часов.
  2. Процедите и поместите замоченные семена мака в блендер вместе с 3 чашками фильтрованной воды, ванилью и подсластителем.
  3. Смесь прим. 5 минут, или пока семена не выпустят молоко.

  4. Процедите через марлю или пакет с ореховым молоком.
  5. Вы можете разбавить молоко по своему вкусу и подавать теплым. Хранить в закрытой бутылке в холодильнике до 2 недель.Хорошо взболтать перед использованием.

Состав питательных веществ (на порцию, 1 стакан / 240 мл)

Подписывайтесь на нас 134,8k

  1. Блог
  2. Рецепты
  3. Десерты
  4. Легкое домашнее маковое молоко
  1. Блог
  2. Рецепты
  3. Смузи
  4. Легкие домашние рецепты из маковых семян
  5. Легкие домашние рецепты с маком 902 9021
902 902 902 902 Блог 902 902 Молоко из семян
  1. Блог
  2. Рецепты
  3. Веганское
  4. Легкое домашнее молоко из семян мака
  1. Блог
  2. Рецепты
  3. Вегетарианский
  4. Рецепты
  5. Вегетарианский
    1. Легкий домашний 9021 Блог
    2. Легкое домашнее молоко
    3. Домашнее молоко
    4. 902 Молоко из маковых семян
    1. Блог
    2. Наоми Шерман
    3. Легкое домашнее молоко из маковых семян

    Вам нравится этот рецепт? Поделитесь этим с вашими друзьями!

    Дайте нам знать, что вы думаете, оцените этот рецепт!

    Лучшие рецепты без кето-молочных продуктов

    Лучшие кето-легкие рецепты

    Лучшие кето-веганские рецепты

    .

    Почему семена мака влияют на тест на наркотики и что с этим делать

    Да, может. Если есть семена мака перед тестом на наркотики, это может дать положительный результат, и вам не нужно есть так много, чтобы это произошло.

    Согласно различным тематическим исследованиям и другим исследованиям, даже рогалики, пирожные или кексы, посыпанные маком, могут вызвать положительный результат теста на наркотики в моче.

    Семена мака получают из стручков опийного мака. При сборе семена могут впитаться или покрыться экстрактом опия.Экстракт опия используется для изготовления опиоидных препаратов, таких как морфин, кодеин и героин.

    Хотя семена мака проходят тщательную очистку перед переработкой для использования в выпечке и кулинарии, они все же могут содержать следовые количества остатков опиатов.

    Концентрации недостаточно, чтобы дать вам какой-либо эффект опиоидов, но ее может быть достаточно для получения ложноположительных результатов теста на наркотики.

    В Соединенных Штатах до 90 процентов содержания морфина в остатках опиатов удаляется из семян мака во время обработки.Концентрация остатков на семенах мака варьируется в зависимости от страны.

    Исследования показывают, что опиаты можно обнаружить уже через два часа после употребления в пищу макового жмыха или маковых рогаликов. Кажется, что с этим как-то связано количество потребляемого мака.

    По данным Антидопингового агентства США, кодеин и морфин обнаруживаются в моче в течение 48 часов после употребления в пищу семян мака. Это может подскочить до 60 часов в зависимости от того, сколько вы потребляете.

    Сколько семян мака вам нужно съесть для положительного результата теста на наркотики, зависит от нескольких вещей: концентрации остатков опиатов на маковых семенах и порогового значения, используемого лабораторией, которая обрабатывает результаты.

    Количество морфина или кодеина в моче, которое считается положительным результатом, может варьироваться от лаборатории к лаборатории.

    Чем больше семян мака вы съедите, тем выше шансы получить положительный результат теста. И чем больше семян мака вы съедите, тем больше в вашем образце опиатов.

    Маковая выпечка - не единственная продукция, вызывающая озабоченность. Немытые семена мака, чаи из семян мака и другие продукты продаются и продаются как натуральные снотворные и обезболивающие.

    В отличие от семян мака для выпечки и приготовления, которые регулируются и проходят тщательную мойку во время обработки, эти продукты не регулируются. Их специально не промывают, поэтому опиатный компонент остается нетронутым.

    Эти продукты привели к передозировкам и смертельным исходам, включая смерть двух молодых людей, умерших от передозировки макового чая.

    Семена мака можно найти в различных хлебобулочных изделиях и других продуктах питания. Их часто используют в традиционных блюдах и десертах по всему миру.

    Семена мака легче обнаружить в одних продуктах питания, чем в других, поэтому важно сначала проверить список ингредиентов, если вас это беспокоит.

    продукты питания, содержащие семена мака

    Вот некоторые распространенные продукты, содержащие семена мака, которых вы, возможно, захотите избежать перед тестом на наркотики:

    • рогалики, в том числе бублики с маком и все бублики, булочки и булочки
    • торт или кексы, такие как лимонный пирог с маком
    • заправка для салата
    • начинка из маковых семян, используемая для приготовления десертов
    • бабка, обычный еврейский десерт
    • мюсли

    Возможно, даже один бублик или маффин сильно загружены маком может привести к положительному анализу мочи на наркотики.

    Скрининг на наркотики становится все более распространенной частью процесса приема на работу. Это также необходимо, если вы пытаетесь претендовать на медицинское страхование или страхование жизни.

    Если вы собираетесь пройти тест на наркотики, рекомендуется избегать любых продуктов, содержащих мак, по крайней мере, за два или три дня до теста. Этот маковый торт может быть вкусным, но он может стоить вам работы или страховки.

    .

    Здоровая заправка для салатов из маковых семян

    Подписывайтесь на нас 134,8k

    Домашняя заправка для салата - это то, что вам нужно поверх свежего летнего салата. Эта заправка из маковых семян - такой классический рецепт с низким содержанием углеводов для салатов, особенно для зелени с ягодами и курицы-гриль.

    Эта кремовая, сладкая и яркая заправка из маковых семян без сахара занимает всего пару минут и является отличным дополнением практически к любому салату! Попробуйте, я уверен, вам понравится!

    Вы можете использовать кето-дружественный майонез, сделанный из полезных жиров, таких как масло авокадо.Или вы можете сделать свой майонез - это просто!

    Скачать бесплатно

    1,500+ вкусных рецептов кето

    Триалировано и протестировано для достижения наилучших результатов

    Оптимизировано для питания

    Никогда не голодать

    Планировщик и трекер

    Отслеживать все макросы, включая чистые углеводы

    Сканировать продукты

    Готовьте собственные блюда

    Расширенное отслеживание

    Отслеживание кетонов, глюкозы и липидов в крови

    Сохраняйте водный баланс с отслеживанием уровня воды

    Отслеживайте свое настроение и уровень энергии

    Макро калькулятор

    Рассчитайте идеальное потребление жиров, белков и углеводов

    Задайте любую цель: похудание, поддержание или увеличение веса

    Ваши макросы обновляются в зависимости от вашего прогресса

    Прогресс

    Следите за своими макросами, потреблением воды, настроением и энергией

    Масса тела, жировые отложения и измерения тела

    Кетоны, глюкоза и липиды в крови

    Доказательная информация

    Статьи экспертов, которые помогут вам сделать осознанный выбор

    Руководства и бесплатные планы питания

    Новый ежедневный контент

    И многое другое...!

    Полное руководство по кето-диете

    Встроенная корзина для покупок

    Рестораны и путеводитель по ресторанам

    Скачать бесплатно

    Практическое занятие Всего

    Размер порции 2 столовые ложки / 30 мл

    Информация об аллергии на полезную заправку для салатов из маковых семян

    ✔ Глютен бесплатно

    ✔ Без молочных продуктов

    ✔ Без орехов

    ✔ Без пасленовых

    ✔ Без свинины

    ✔ Без авокадо

    ✔ Без кокоса

    ✔ Без рыбы

    ✔ Без моллюсков

    Pescatarian

    Пищевая ценность (на порцию, 2 столовые ложки / 30 мл)

    Чистые углеводы0.4 грамма

    Белка 0,4 грамма

    Жиры 17,6 грамма

    Калорий 160 ккал

    Калорий из углеводов 1% , белков 1% , жиров 98%

    Всего углеводов0,6 граммов Клетчатка 0,2 граммов Сахаров 0,2 граммов Насыщенных жиров 2,5 граммов натрия19 мг (9% RDA) Магний4 мг (1% RDA) Калий13 мг (1% EMR)

    0.2 196

    Ингредиенты (на 1 стакан)

    Инструкции

    1. Смешайте все ингредиенты в небольшой банке.
      Хранить в холодильнике до одной недели.

    Расщепление питательных веществ (на порцию, 2 столовые ложки / 30 мл)

    Подписывайтесь на нас 134,8k

    1. Блог
    2. Рецепты
    3. Вегетарианские
    4. Здоровая заправка для салата с маком Тебе нравится этот рецепт? Поделитесь этим с вашими друзьями!

      Дайте нам знать, что вы думаете, оцените этот рецепт!

      Лучшие рецепты без кето-молочных продуктов

      Лучшие простые рецепты кето

      Лучшие кето-вегетарианские рецепты

      .

      Смотрите также

<\br> Карта сайта.