Warning: file_get_contents(/var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/adsense_h1.txt): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/index.php on line 34

Warning: file_get_contents(/var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/adsense1.txt): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/index.php on line 35

Warning: file_get_contents(/var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/adsense2.txt): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/index.php on line 36

Warning: file_get_contents(/var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/adsense3.txt): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/index.php on line 37

Warning: file_get_contents(/var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/adsense4.txt): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/index.php on line 38

Warning: file_get_contents(/var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/adsense5.txt): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/index.php on line 39
Сколько калорий в бутерброде с сыром и колбасой на белом хлебе

Сколько калорий в бутерброде с сыром и колбасой на белом хлебе


Калорийность Бутерброд на белом хлебе с сыром ии колбасой. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бутерброд на белом хлебе с сыром ии колбасой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 282.6 кКал 1684 кКал 16.8% 5.9% 596 г
Белки 15 г 76 г 19.7% 7% 507 г
Жиры 16.4 г 56 г 29.3% 10.4% 341 г
Углеводы 18 г 219 г 8.2% 2.9% 1217 г

Энергетическая ценность Бутерброд на белом хлебе с сыром ии колбасой составляет 282,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

калорий в бутербродах с сыром и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

261

% дневных значений *

Всего жиров

12.67 г

16%

Насыщенные жиры

5,378 г

27%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

2,109 г

Мононенасыщенные жиры

4,211 г

Холестерин

22 мг

7%

Натрий

734 мг

32%

Всего углеводов

27.6 г

10%

Пищевые волокна

1,2 г

4%

Сахар

3,95 г

Белок

9,1 г

Витамин D

Кальций

233 мг

18%

Утюг

2,04 мг

11%

Калий

127 мг

3%

Витамин А

97 мкг

11%

Витамин C

0 мг

0%

13%

RDI *

(261 калория)

Распределение калорий:

Углеводы (42%)

Жиры (44%)

Белки (14%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

261

жир

12.67 г

Углеводы

27,6 г

Белок

9,1 г

Есть 261 калория в 1 бутерброде с сыром.
Распределение калорий: 44% жира , 42% углеводов, 14% белка.
Общие размеры порции:
Похожие типы бутербродов:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в бутербродах

База данных продуктов и счетчик калорий
Любимый выбор для термина «Бутерброды» - 1 Бутерброд в котором около 250 калорий . Информация о калориях и питании бутербродов различных типов и размеров представлена ​​ниже.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:



Посмотреть другие результаты для бутербродов

Популярный выбор:

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

252

% дневных значений *

Всего жиров

12.08g

15%

Насыщенные жиры

3,616 г

18%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

2,057 г

Мононенасыщенные жиры

4,964 г

Холестерин

17 мг

6%

Натрий

579 мг

25%

Всего углеводов

27.29 г

10%

Пищевые волокна

1,2 г

4%

Сахар

3,41 г

Белок

8,09 г

Витамин D

Кальций

100 мг

8%

Утюг

2,24 мг

12%

Калий

139 мг

3%

Витамин А

45 мкг

5%

Витамин C

0.2 мг

0%



Другие недавно популярные бутерброды:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск.Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в сэндвиче с Рубеном | Здоровое питание

Автор: Сара Ипатенко Обновлено 7 декабря 2018 г.

Количество калорий в сэндвиче с Рубеном зависит от того, готовите ли вы его дома или заказываете в ресторане. Обычно ресторанные версии намного калорийнее, чем домашние. Любой тип сэндвича с Рубеном может содержать много насыщенных жиров и натрия, а внесение определенных замен может снизить содержание калорий и улучшить пищевую ценность.

Домашний вариант

Два ломтика ржаного хлеба содержат 166 калорий, а порция солонины на 3 унции содержит 213 калорий.Масло, используемое для приготовления бутерброда, содержит 36 калорий на одну лепешку. Добавьте 1/2 стакана осушенной квашеной капусты (14 калорий) и кусочек швейцарского сыра (106 калорий). Добавьте в бутерброд 1 столовую ложку заправки Thousand Island, чтобы получить дополнительные 56 калорий. В собранном виде домашний сэндвич с Рубеном содержит около 591 калории.

Версии для ресторанов

Поскольку рестораны, как правило, подают большие порции и используют больше масла, мяса и сыра при приготовлении сэндвичей на гриле, их сэндвичи с Рубеном обычно содержат больше калорий, чем сэндвич, который вы готовите дома.Например, сэндвич Reuben от Arby's содержит 640 калорий. Маленький сэндвич Reuben от Schlotzsky's содержит 597 калорий, а средний вариант - 882 калории. Сэндвич Reuben от Applebee содержит 880 калорий.

Здоровые замены

Если вы заказываете Рувим в ресторане, попросите половину солонины и половину заправки «Тысячи островов», и то и другое снизит калорийность вашего обеда. Попросите всего один кусок сыра - это еще один способ сократить количество калорий.Если вы делаете Reuben дома, используйте низкокалорийный ржаной хлеб, который содержит 65 калорий на ломтик. Тонко нарезанный ржаной хлеб - еще один вариант, в котором примерно половина калорийности обычного ржаного хлеба. Выбирайте нежирную солонину, в которой немного меньше калорий, чем в традиционных версиях. Рубены из индейки также менее калорийны. Выбирайте также заправку Thousand Island с пониженным содержанием жира; столовая ложка содержит всего 15 калорий. Один кусок нежирного швейцарского сыра содержит на 58 калорий меньше, чем обычный, и всего 48 калорий.

Другие соображения

Ваш дневной лимит жира должен составлять 78 граммов или меньше, а лимит натрия должен составлять 2300 миллиграммов или меньше в день. Домашний рубен, сделанный из обычных ингредиентов, содержит около 30 граммов жира и около 1986 миллиграммов натрия. Используйте ингредиенты с низким содержанием жира и натрия, чтобы значительно снизить эти цифры. Для сравнения, сэндвич Reuben от Applebee's содержит 53 грамма жиров, из которых 17 граммов насыщенные, и 3620 миллиграммов натрия.Хотя даже самодельный вариант имеет свои недостатки, вы все равно сделаете больше для своего здоровья, приготовив его дома.

.Счетчик калорий

- бутерброды и еда на вынос

В нашем списке указано, сколько калорий содержится в сэндвичах и продуктах на вынос.

Вы также можете выполнить поиск в нашей базе данных продуктов питания, чтобы найти калории в более чем 60 000 продуктов и рассчитать количество калорий в вашей порции. Попробовать бесплатно

Бекон и яйцо, бекон и помидоры, колбаса и яйцо, Triple, Tesco *

калорий в 100 г сэндвича

калорий 304.0 ккал
Углеводы 19,4 г
Белок 9,7 г
жир 20,8 г
Волокно 1,2 г

Калорий в упаковке (256 г): 778 ккал

Сэндвич с курицей, ветчиной и креветками, трио, Tesco *

калорий в 100 г бутербродов

калорий 142.0 ккал
Углеводы 20,2 г
Белок 10,7 г
жир 2,1 г
Волокно 2,2 г

Калорий в упаковке (247 г): 349 ккал

Обертка с курицей фахита, формирователи сапог *

калорий в 100 г обертки фахита

калорий 142.0 ккал
Углеводы 21,0 г
Белок 9,0 г
жир 2,2 г
Волокно 1,7 г

Калорийность обертки фахита с курицей (185 г): 263 ккал

Предпочитаете отслеживать на бумаге?

Исследования снова и снова показывают, что люди, которые ведут дневник питания, более успешны в похудении, но не все хотят использовать онлайн-дневник, некоторым из нас просто легче записывать вещи.Вот простой и очень экономичный способ сделать это

Сэндвич с куриным салатом, Tesco Healthy Living *

калорий в 100 г сэндвича

калорий 132,0 ккал
Углеводы 16,8 г
Белок 10,7 г
жир 2,5 г
Волокно 4.0g

Калорий в упаковке (195 г): 257 ккал

Сэндвич с яичным майонезом, Tesco Healthy Living *

калорий в 100 г сэндвича

калорий 156,0 ккал
Углеводы 21,4 г
Белок 9,3 г
жир 3,7 г
Волокно 2.8 г

Калорий в упаковке: 253 ккал

Лепешки, пряные мексиканские блюда, формовщики сапог *

калорий в 100 г лепешек

калорий 153,0 ккал
Углеводы 24,0 г
Белок 8,0 г
жир 2,7 г
Волокно 1.9 г

Калорий в упаковке (184 г): 282 ккал

Поджаренный сэндвич с ветчиной и сыром, Coffee Republic *

калорий в 100 г сэндвича

калорий 268,0 ккал
Углеводы 24,4 г
Белок 15,7 г
жир 12,7 г
Волокно 0.0g

Калорий в упаковке (160 г): 429 ккал

Панини с ветчиной и швейцарским сыром, Кофейная республика *

Калорийность в 100 г панини

калорий 250,0 ккал
Углеводы 20,5 г
Белок 15,7 г
жир 11,7 г
Волокно 0.0g

Калорийность панини (223 г): 557 ккал

Сэндвич с лососем, огурцом и майо, глубокая заливка, Tesco *

калорий в 100 г сэндвича

калорий 242,0 ккал
Углеводы 19,6 г
Белок 13,8 г
жир 12.0g
Волокно 1,8 г

Калорий в упаковке (219 г): 530 ккал

Багет с тунцом и майонезом, Pret a Manger *

калорий в 100 г багета

калорий 232,6 ккал
Углеводы 25,0 г
Белок 10,8 г
жир 10.0g
Волокно 1,7 г

Калорий в упаковке (230 г): 535 ккал

Вернуться к началу | ПОТЕРЯ ВЕСА | Условия использования | политика конфиденциальности

Калорий и углеводов на кончиках ваших пальцев

  • 25000+ основных и фирменных продуктов в Великобритании
  • Полностью обновлено на 2019 год
  • Секция New Eating Out, все основные рестораны Великобритании покрыты
  • Продукты легко найти
  • Информация о сожженных калориях

£ 5 скидка здесь на wlr

Спонсируемый

.

Смотрите также

<\br> Карта сайта.