Warning: file_get_contents(/var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/adsense_h1.txt): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/index.php on line 34

Warning: file_get_contents(/var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/adsense1.txt): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/index.php on line 35

Warning: file_get_contents(/var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/adsense2.txt): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/index.php on line 36

Warning: file_get_contents(/var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/adsense3.txt): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/index.php on line 37

Warning: file_get_contents(/var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/adsense4.txt): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/index.php on line 38

Warning: file_get_contents(/var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/adsense5.txt): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/index.php on line 39
Калорийность бутерброда с

Калорийность бутерброда с


Сколько калорий в бутерброде?

Несерьезное исследование калорийности бутербродов, с достоверными результатами, воодушевленное работой британских ученых. :)

Конечно бутерброды к диете имеют ну очень косвенное отношение, но для тех кто привык питаться подобным образом, возможно будет полезно узнать о весе и энергетической ценности любимого фаст-фуда.

В преддверии небольшого торжества в распоряжении оказались следующие продукты: три вида хлеба, варено-копченая колбаса, свиная грудка, рассольный сыр, майонез, кетчуп и сливочное масло. Вот с этого всего и будут сделаны бутерброды.

ХЛЕБ ДЛЯ БУТЕРБРОДОВ

Главная бутербродообразующая деталь и основа любого бутерброда это хлеб. От размеров его ломтика зависит сколько всего другого можно на него водрузить, а от его пористости - какое количество масла понадобится для "тонкого" слоя. Все ломтики отрезаны минимальной приемлемой толщины. Собственно вот:

Далее каждый кусочек взвешен и рассчитана его калорийность, согласно данным с этикетки каждого из видов.

Батон "Дорожный", ккал/100гр275

Хлеб "Дарницкий" (серый), ккал/100гр211

Хлеб "Бородиновский" (маленький кирпичик), ккал/100гр241

ДРУГИЕ ИНГРЕДИЕНТЫ БУТЕРБРОДОВ

Колбаса, брынза и грудинка тоже отрезаны минимально приемлемой толщины, масло намазано тонким слоем по всей поверхности хлеба, а кетчупа и майонеза столько, сколько посчитал достаточным. В общем как правило на бутерброды кладут больше этих продуктов и соответственно калорийность бутерброда получается большей. Далее калорийность имеющихся в наличии продуктов (информация взята непосредственно с этикеток):

Грудинка свиная (по сути - сало), ккал/100гр300

Колбаса варено-копченая "Сервелат", ккал/100гр472

Сыр рассольный "Брынза", ккал/100гр250

Масло сливочное 73% "Крестьянское", ккал/100гр665

Майонез 67% "Провансаль", ккал/100гр619

Кетчуп томатный, ккал/100гр94

РЕЗУЛЬТАТЫ "ИССЛЕДОВАНИЯ" :)

Бутерброды на основе батона:

Бутерброды на основе "овального" черного хлеба:

Калорийность бутербродов на основе маленького "кирпичика" черного хлеба:

Пока что все. По возможности список бутербродов будет расти.

ПРОДОЛЖАЕМ ИССЛЕДОВАТЬ КАЛОРИЙНОСТЬ БУТЕРБРОДА. :)

Хлеб "Солодовый", ккал/100гр222

Хлебцы, ккал/100гр257

Сало свиное (шпик), ккал/100гр816

Паштет печеночный, ккал/100гр286

Масло сливочное 72%, ккал/100гр665

Продолжение следует...

КАЛОРИЙНОСТЬ БУТЕРБРОДОВ. ОЧЕРЕДНОЕ ПРОДОЛЖЕНИЕ!

Прошло всего то пару месяцев, мне отремонтировали фотокамеру и вот, пожалуйста - бутерброды, которых просто "дико" не хватало - бутерброды с твердым сыром, жаждут Вашего внимания. И представленны во всей красе, насколько получилось её передать. :)

В этот раз я запасся двумя видами колбасы, сливочным маслом и прикупил три разновидности хлеба (все они "машинной резки", нарезаные на хлебзаводе, минимально тонкие) и конечно же - твердый сыр. Все данные по калорийности продукта традиционно указаны с его упаковки.

Хлеб "Российский" (черный и овальный), ккал/100гр211

Хлеб "Красносельский" (белый и овальный), ккал/100гр238

Батон "Нарезной", ккал/100гр263

Колбаса с/к "Салями Миланская", ккал/100гр589

Колбаса с/к "Брауншвейгская", ккал/100гр485

Масло сливочное 72%, ккал/100гр665

Сыр твердый 45% "Голландия", ккал/100гр344

В добавок скажу, что сыр тоже купил изначально нарезанным, а еще, кто не заметил добавился - белый хлеб. Перечень:

Бутерброды на основе "овального" белого хлеба:

Бутерброды на основе "овального" черного хлеба:

Бутерброды на основе белого батона:

И в дополнение еще добавлю, что тех кого интересует энергетическая ценность горячего бутерброда, могут смело ориентироватся на любой подходящий бутерброд в холодном его виде. Калорийность горячего и холодного бутерброда не отличается, что проверенно мной в этом "эксперименте".

Продолжение следует...

Домашняя диета | 2011 - 2018 | © Пожалуйста при использовании материалов этого сайта укажите источник гиперссылкой. | Карта сайта

низкокалорийных рецептов сэндвичей | Мои рецепты

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Твой профиль Вниз треугольник .

калорий в бутербродах

База данных продуктов и счетчик калорий
Любимый выбор для термина «Бутерброды» - 1 Бутерброд в котором около 250 калорий . Информация о калориях и питании бутербродов различных типов и размеров представлена ​​ниже.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:



Посмотреть другие результаты для бутербродов

Популярный выбор:

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

252

% дневных значений *

Всего жиров

12.08g

15%

Насыщенные жиры

3,616 г

18%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

2,057 г

Мононенасыщенные жиры

4,964 г

Холестерин

17 мг

6%

Натрий

579 мг

25%

Всего углеводов

27.29 г

10%

Пищевые волокна

1,2 г

4%

Сахар

3,41 г

Белок

8,09 г

Витамин D

Кальций

100 мг

8%

Утюг

2,24 мг

12%

Калий

139 мг

3%

Витамин А

45 мкг

5%

Витамин C

0.2 мг

0%



Другие недавно популярные бутерброды:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск.Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

идей низкокалорийной начинки для сэндвичей | Здоровое питание

Подсчет калорий - верный метод контроля вашей талии, но если вы не проявляете творческий подход, это также быстрый путь к скуке. Вам не нужно отказываться от бутербродов, независимо от того, какой сорт вам нравится; просто измените начинки, чтобы они были низкокалорийными. Независимо от того, хотите ли вы сладкий или соленый бутерброд, есть низкокалорийная начинка, которая удовлетворит ваше желание.

Овощи

Салат-латук, нежный молодой шпинат, помидоры, огурцы и свежий сладкий перец позволяют быстро приготовить начинку из свежих овощей.Смешайте нарезанные овощи с уксусом и приправами, чтобы придать вкусу сэндвичу и избавить от необходимости использовать заправку с высоким содержанием калорий. Подавайте овощные бутерброды на цельнозерновом хлебе или заверните начинку в лепешку со шпинатом для придания аромата. Любой из ваших любимых нарезанных овощей отлично подходит для овощного бутерброда, а калорий всегда мало, так что вы можете съесть еще один, если все еще голодны.

Птица

Нарезанная грудка курицы или индейки создает вкусную, насыщенную начинку для бутерброда. Используйте мясо птицы без кожи, чтобы избавиться от калорий и сохранить сэндвич-диету.Для дополнительного вкуса замаринуйте птицу перед приготовлением - цитрусовые и кислые маринады смягчат ее текстуру и позволят приправам впитаться. Однако не покупайте маринады, купленные в магазине, потому что они часто содержат скрытые калории. Жарьте на гриле, запекайте или жарьте птицу для получения хрустящей корочки или на пару, если хотите чего-то более мягкого. Нарежьте птицу тонкими ломтиками или измельчите до кашицы и положите сверху бутерброд. Чтобы сократить количество калорий, держите бутерброд открытым и забудьте про другой кусок хлеба. При приготовлении маринованной птицы вредные для здоровья приправы не нужны - для вкуса используйте карамелизированный лук или другие овощи.

Морепродукты и рыба

Из тунца, лосося, крабов, тилапии и других низкокалорийных морепродуктов и рыбы можно приготовить простые начинки для бутербродов. Из тунца, лосося и крабов попробуйте низкокалорийный салат из простого обезжиренного йогурта, приправ и мясных кусков. С филе, например тилапией, приправьте и готовьте рыбу до готовности - горячая или холодная подойдет, но текстура лучше всего свежеприготовленная. Для филе хорошо подходят приготовление на пару, запекание и приготовление на гриле. Оставлять бутерброд открытым идеально подходит с морепродуктами или рыбной начинкой, но дополнительный кусок хлеба добавляет еще один уровень удовольствия.Сбрызните филе заправкой для салатов на основе уксуса, чтобы завершить низкокалорийное лакомство.

Фрукты

Если вы сладкоежка, фруктовый бутерброд может стать лекарством. Попробуйте нарезанный банан с одной порцией орехового масла или яблоко с медом для бутерброда. Если вы хотите усилить наслаждение, добавьте половину порции темного шоколада, выбритого поверх фруктов. Ягоды, нарезанные тонкими ломтиками апельсины или даже разрезанный пополам виноград также являются отличными низкокалорийными начинками для бутербродов.

.

калорий в бутербродах с сыром и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

261

% дневных значений *

Всего жиров

12.67 г

16%

Насыщенные жиры

5,378 г

27%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

2,109 г

Мононенасыщенные жиры

4,211 г

Холестерин

22 мг

7%

Натрий

734 мг

32%

Всего углеводов

27.6 г

10%

Пищевые волокна

1,2 г

4%

Сахар

3,95 г

Белок

9,1 г

Витамин D

Кальций

233 мг

18%

Утюг

2,04 мг

11%

Калий

127 мг

3%

Витамин А

97 мкг

11%

Витамин C

0 мг

0%

13%

RDI *

(261 калория)

Распределение калорий:

Углеводы (42%)

Жиры (44%)

Белки (14%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

261

жир

12.67 г

Углеводы

27,6 г

Белок

9,1 г

Есть 261 калория в 1 бутерброде с сыром.
Распределение калорий: 44% жира , 42% углеводов, 14% белка.
Общие размеры порции:
Похожие типы бутербродов:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Смотрите также

<\br> Карта сайта.