Калорийность булочка с яблоком


Калорийность Булочка с яблоком. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Булочка с яблоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 235 кКал 1684 кКал 14% 6% 717 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 2.3% 1900 г
Жиры 12 г 56 г 21.4% 9.1% 467 г
Углеводы 28 г 219 г 12.8% 5.4% 782 г

Энергетическая ценность Булочка с яблоком составляет 235 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Как подсчитать общее количество сжигаемых калорий в приложении Apple Health «iOS и iPhone :: Гаджеты.

Если вы переходите на Apple Watch с другого носимого устройства, такого как Fitbit, вас может немного смутить новый счетчик сжигаемых калорий. Вместо того, чтобы закончить день тысячами сожженных калорий, ваши часы показывают, что вы сожгли только сотни. Может быть, вы менее активны со своими Apple Watch? Возможно нет. Это более вероятно из-за того, что часы подсчитывают калории по-другому.

Apple измеряет количество сжигаемых калорий на своих часах Apple Watch иначе, чем на других носимых устройствах.Счетчик, который вы видите в качестве цели Move, - это не общее количество сожженных калорий за день. Вместо этого это то, что Apple называет «активной энергией». Что такое активная энергия и как с ее помощью вычислить общее количество сжигаемых калорий за день?

Активная энергия по сравнению с энергией покоя

Активная энергия названа соответствующим образом; Это калории, отслеживаемые во время тренировки или во время активности. Когда вы устанавливаете тренировку, калории, сожженные во время этой тренировки, добавляются к вашему кольцу движения в качестве активной энергии.Точно так же часы измеряют количество сожженных калорий во время движения в течение дня, которые также добавляются в кольцо движения.

С другой стороны, энергия покоя - это калории, которые вы сжигаете, просто живя; Эти калории подсчитываются в периоды бездействия. Сидеть в машине, лежать в постели, плюхнуться перед компьютером - все эти неподвижные действия учитываются в вашей общей энергии отдыха.

На других носимых устройствах, таких как Fitbit, эти два типа калорий объединены в одно легко читаемое число.Но поскольку Apple уделяет большое внимание движению, кольцо Move отражает только активную энергию дня. Итак, как определить общее количество калорий, которые вы сожгли за день?

На Amazon: Скидки на часы Apple

Вариант 1. Используйте Activity

Пока часы Apple Watch не сообщают вам, сколько калорий вы сожгли сегодня, покажет Activity. На первый взгляд кажется, что приложение ничего не говорит об этой проблеме, как и ваши часы. Тем не менее, если копнуть глубже, вы обнаружите, что Apple, по сути, делает подсчет калорий за вас.

В разделе «Действия» выберите день для просмотра. Затем проведите пальцем влево по полю «Переместить» под кольцами. Presto - количество сожженных калорий за день отображается как «Всего калорий» в разделе «Активные калории» на этой слегка скрытой панели.

Вариант 2. Используйте приложение «Здоровье», чтобы разбить его на части

Хотя Вариант 1 явно дает вам общее количество сожженных калорий, на самом деле он не предлагает никакой другой информации о вашей дневной активности. Если вы хотите увидеть больше данных о сожженных калориях за день, перейдите в приложение «Здоровье» на своем iPhone.Откройте приложение, затем выберите вкладку «Сегодня» внизу. Теперь сложите общее количество ваших Движений и «Энергию покоя», указанную ниже. Кроме того, вы можете прокрутить вниз и сложить «Энергию покоя» и «Активную энергию».

Эти числа указаны в килокалориях - килокалориях, но не запутайтесь по названию. Ккал - это именно то, что вы считаете калориями. Просто сложите эти два числа, чтобы получить общее количество сожженных калорий за день. Например, на скриншотах выше я сжег 634 калории в активном (или двигательном) состоянии и 2027 калорий в состоянии покоя.Тогда у меня будет 2661 калория в день.

Вы можете сделать это, используя текущее количество калорий за день. Однако, если это не самый конец дня, вы не получите полного числа. Вам лучше заняться математикой по окончании дня - после того, как ваши часы подсчитают все калории, сожженные за день.

Эта статья была подготовлена ​​во время ежегодного специального обзора Gadget Hacks о здоровье и фитнесе. Прочтите всю серию о здоровье и фитнесе.

Не пропустите: вот что означает предупреждение о высокой частоте пульса на ваших часах Apple Watch

Обеспечьте безопасность соединения без ежемесячного счета .Получите пожизненную подписку на VPN Unlimited для всех своих устройств, сделав разовую покупку в новом магазине Gadget Hacks Shop, и смотрите Hulu или Netflix без региональных ограничений.

Купить сейчас (80% скидка)>

Обложка и скриншоты Джейка Петерсона / Gadget Hacks .

Apple Watch: как проверить количество сожженных пассивных и общих калорий

Apple Watch позволяет легко отслеживать ежедневное активное сжигание калорий, но как насчет пассивного и общего количества калорий? Следуйте инструкциям, чтобы проверить и то, и другое.

На данный момент нет возможности проверить количество сжигаемых пассивных и общих калорий непосредственно на Apple Watch, но это легко сделать в приложении Activity на iPhone.

Как проверить количество сожженных пассивных и общих калорий с помощью Apple Watch

  1. Откройте приложение Activity на iPhone
  2. Проведите справа налево на Переместите раздел
  3. Вы увидите общее количество сожженных калорий и вашу активность.
  4. Вычтите активное количество калорий из дневной нормы для пассивного сжигания калорий

Похоже, что Apple использует слегка динамическое уравнение для измерения пассивного сжигания калорий.Мой колеблется от 1800 до 2000 в день. Я предполагаю, что это основано на том, как долго носят ваши Apple Watch, а также на вашем росте и весе. В этом случае фактическое общее количество сжигаемых калорий будет выше измеренного.

Для получения дополнительной помощи по максимально эффективному использованию устройств Apple ознакомьтесь с нашим практическим руководством, а также в следующих статьях:


Посетите 9to5Mac на YouTube, чтобы узнать больше новостей Apple:

FTC: Мы используем автоматические партнерские ссылки для получения дохода. Подробнее.


Посетите 9to5Mac на YouTube, чтобы узнать больше новостей Apple:

.

Apple Watch: как узнать количество сожженных калорий, активное и пассивное

Apple Watch

- отличное устройство для отслеживания целей в отношении здоровья и фитнеса, и одним из важных аспектов этого является то, сколько энергии вы сжигаете. Следите за тем, как увидеть количество сожженных калорий на Apple Watch, для активных и пассивных показателей, а также ежедневного общего количества.

Apple Watch

отслеживает количество сожженных активных калорий, а кольцо Move показывает прогресс по сравнению с ежедневной целью.

Но Apple Watch также отслеживает ваши пассивные сожженные калории, и добавление их к активному сжиганию дает вам ценную информацию об общем количестве сожженных за день калорий.

Apple Watch: как узнать количество сожженных калорий, как активных, так и пассивных

Apple Часы

  1. На Apple Watch перейдите в приложение Activity
  2. Проведите пальцем или прокрутите вниз Digital Crown
  3. Вы увидите, сколько активных калорий израсходовано под целью Move
  4. .
  5. Вы также можете добавить усложнение Activity к различным циферблатам или использовать циферблат Activity, чтобы сразу увидеть сожженные активные калории

iPhone

  1. Приложение Activity на iPhone позволяет видеть больше данных о калориях
  2. Как только вы откроете его, вы увидите количество сожженных активных калорий чуть ниже колец активности.
  3. В левом нижнем углу раздела "Перемещение" отображается общее количество сожженных калорий за день.
  4. Вычтите количество активных калорий из общего количества, чтобы сжечь пассивные калории

Коснитесь месяца в верхнем левом углу, чтобы просмотреть калории, израсходованные за другие дни.

Вот как эти шаги выглядят на Apple Watch и iPhone:

Подробнее 9to5Mac уроки:

Apple Watch:

iPhone и iPad:

AirPods Pro:

FTC: Мы используем автоматические партнерские ссылки для получения дохода. Подробнее.


Посетите 9to5Mac на YouTube, чтобы узнать больше новостей Apple:

.

Как рассчитать общее количество сжигаемых калорий на Ап…

Спасибо за ответ. Это полезно. У меня возникла следующая проблема: активные калории, сожженные во время моих тренировок, не суммируются в категории Move (активные калории) и, следовательно, не учитываются в общем количестве сожженных калорий за день. Я использую пульсометр Polar H7 и приложение Polar Beat (которое связано с моим приложением Health). Например, вчера мое общее количество калорий Move было 493/500. Если вы посмотрите на количество активных калорий, сожженных во время двух моих тренировок, смешанных кардио (300 активных калорий) и силовых тренировок (263 активные калории), то это в общей сложности 563 активных калории от одних только тренировок.Я приложил снимки экрана, чтобы помочь объяснить. Как сделать так, чтобы активные калории, сожженные во время тренировок, были включены в категорию «Движение» и, таким образом, были включены в общее количество сожженных калорий за день? Честно говоря, это немного расстраивает и разочаровывает. При управлении здоровьем веса (будь то попытки набрать вес или похудеть) количество калорий в сравнении с калориями является очень важным показателем. Похоже, инженеры Apple не обратили внимания на это.

.

Смотрите также

<\br> Карта сайта.