Горячие бутерброды диетические


Диетические бутерброды — рецепты

  • Диеты
    • Авторские
    • Популярные
    • По рациону
    • Разные
  • Питание
    • Продукты
    • Калорийность
    • Режим
    • Рецепты
  • Способы
    • Процедуры
    • Методы
    • Препараты
    • Одежда
  • Фитнес
    • Упражнения
    • Со снаряжением
    • Тренировки
  • Звезды
  • Портал о похудении
  • Питание
  • Рецепты

Рецепты и идеи простых горячих бутербродов

Бутерброды с колбасой

Бутерброды с колбасой - один из лучших способов взять с собой любимый мясной ингредиент в дорогу. Вы можете приготовить классическую уличную еду, посыпав геройский ролл итальянскими сосисками и обжаренным перцем и луком.Или приготовьте бутербродный завтрак, посыпав слоеное печенье пирожком с колбасой, яйцами и сыром. Возьмите бутерброд с колбасой куда угодно, куда захотят ваши вкусовые рецепторы. Вот наши любимые варианты этого сытного бутерброда.

Подробнее следующий .

калорий в бутербродах

База данных продуктов и счетчик калорий
Любимый выбор для термина «Бутерброды» - 1 Бутерброд в котором около 250 калорий . Информация о калориях и питании бутербродов различных типов и размеров представлена ​​ниже.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:



Посмотреть другие результаты для бутербродов

Популярный выбор:

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

252

% дневных значений *

Всего жиров

12.08g

15%

Насыщенные жиры

3,616 г

18%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

2,057 г

Мононенасыщенные жиры

4,964 г

Холестерин

17 мг

6%

Натрий

579 мг

25%

Всего углеводов

27.29 г

10%

Пищевые волокна

1,2 г

4%

Сахар

3,41 г

Белок

8,09 г

Витамин D

Кальций

100 мг

8%

Утюг

2,24 мг

12%

Калий

139 мг

3%

Витамин А

45 мкг

5%

Витамин C

0.2 мг

0%



Другие недавно популярные бутерброды:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск.Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Вот почему вы должны добавить в свой рацион бутерброды с арахисовым маслом.

Арахисовое масло любят все, от маленьких детей до взрослых. Это простой, но эффектный продукт, способный мгновенно утолить голод.
Если вы долгое время не ели восхитительный бутерброд с арахисовым маслом, пора вернуть его в свой рацион. Этот восхитительный сэндвич - это не просто всплеск потрясающего вкуса, он настолько питателен, что может заменить даже прием пищи перед тренировкой.

Когда вы бегаете по дому, готовясь к новому дню, может быть трудно найти время, чтобы приготовить хороший завтрак.Что ж, бутерброды с арахисовым маслом избавят вас от этого и обеспечат вас всей энергией и питательными веществами, необходимыми для правильного начала дня. Это лучший бутерброд, когда вы спешите и хотите быстро, но полезно поесть.
Вы можете подумать, что может сделать простой бутерброд для вашего здоровья? Арахисовая паста является мощным источником протеина, а также является богатым источником необходимых витаминов и минералов, таких как магний, цинк и т. Д., А также отличным источником полезных жиров, клетчатки и антиоксидантов.
Давайте взглянем на некоторые из многих преимуществ для здоровья, которые имеют бутерброды с арахисовым маслом:
Повышает энергию
Бутерброды с арахисовым маслом - хороший источник ниацина и фолиевой кислоты, которые помогают преобразовывать пищу в энергию.Углеводы, клетчатка и белок, а также полезные жиры обеспечивают медленное и комфортное выделение этой энергии, чтобы вы могли чувствовать себя бодрым весь день.

Здоровая потеря веса
Бутерброды с арахисовой пастой содержат мало углеводов и имеют идеальный баланс углеводов, жиров и белков. Он также богат клетчаткой, благодаря которой вы дольше чувствуете сытость и сохраняете чувство сытости, предотвращая переедание во время еды или переедание, когда вам скучно.

Лечить диабет
Арахисовое масло имеет очень низкий гликемический индекс, который помогает контролировать уровень сахара в крови и предотвращает его скачки.Это также богатый источник магния, который защищает вас от диабета 2 типа, поскольку снижает окислительный стресс, воспаление и улучшает чувствительность к инсулину и метаболизм липидов.

Более быстрое восстановление мышц
Антиоксиданты, содержащиеся в арахисовом масле, помогают уменьшить повреждение клеток, а магний отлично подходит для более быстрого восстановления мышц после тренировки. Уровень протеина в этом продукте питания дает вам импульс, позволяя вашим клеткам быстрее регенерироваться, что приводит к более быстрому восстановлению мышц.


Улучшение здоровья сердца
Уровень калия в арахисовом масле уравновешивает уровень натрия в организме, тем самым помогая вашему сердцу. Кроме того, полезное содержание жира в сливочном масле помогает поддерживать здоровье сердца и поддерживать низкий уровень холестерина.

Прочие льготы
Это лишь некоторые из многих преимуществ для здоровья, которые дает сэндвич с арахисовым маслом. Правильное и сбалансированное включение этого сэндвича в свой рацион может принести вам множество преимуществ.Помимо вышеупомянутых преимуществ, арахисовое масло также помогает регулировать кровообращение, снижает риск образования камней в желчном пузыре и обеспечивает вас необходимыми пищевыми волокнами.

Сочетание арахисового масла с цельнозерновым или цельнозерновым хлебом может сбалансировать питательные вещества и обеспечить вас минералами, которых нет в арахисовом масле. Его можно использовать в качестве замены еды из-за его высокой пищевой ценности.

Так что давай, возьми бутерброд с арахисовым маслом.
.

Смотрите также

<\br> Карта сайта.