Бутерброды для вегетарианцев


10 рецептов вегетарианских бутербродов

Рецептов бутербродов для вегетарианцев можно придумать множество, и многие из них будут не только вкусны, но и полезны.

Вегетарианские бутерброды

Многие уверены, что бутерброды – это не только не самая полезная еда, но и не очень оригинальная. Ведь бутерброд – это хлеб, намазанный чем-то жирным вроде масла или майонеза, а сверху – сыр или колбаса. Вегетарианские бутерброды и вовсе представляются неинтересным и примитивным блюдом, поскольку список продуктов, которые можно использовать в качестве бутербродной начинки, существенно сокращается.

На самом деле, рецептов бутербродов для вегетарианцев можно придумать множество, и многие из них будут не только вкусны, но и полезны.

Для начала Вам нужно нарезать французскую булку или батон на средние ломтики. При желании их можно смазать оливковым маслом или растопленным сливочным и запечь в духовке до золотистой корочки.

Если вы заботитесь о своей фигуре, то можете приготовить диетические бутерброды. Для этого замените белый хлеб на ржаной или любой другой цельнозерновой хлеб или даже хлебцы.

Варианты заправки для бутербродов

1. Заправка с помидорами и болгарским перцем. Хлеб сбрызнуть растительным маслом, выложить на него кольца лука, помидоров, болгарского перца и поставить в микроволновую печь на 30 секунд. Перед подачей такие бутерброды можно украсить зеленью.

2. Полезная заправка из творога с перцем. Творог растереть с небольшим количеством натурального йогурта, добавить мелко порубленный болгарский перец (лучше всего разноцветный), посолить, поперчить и смазать получившейся пастой хлеб.

3. Омлет и помидоры. Приготовить омлет, нарезать ломтиками по длине хлеба, выложить сверху кружочки помидоров и тёртый сыр.

4. Брынза и свежий огурец. Брынзу или сыр фета протереть с мелко нарубленным огурцом и зеленью и выложить получившуюся смесь на хлеб.

5. Итальянские бутерброды а-ля капрезе. Выложить на натёртые чесноком кусочки хлеба кружочки помидоров и сыра моцарелла и запекать 10 минут в духовке при температуре 180 градусов.

6. Авокадо и грибы. Шампиньоны обжарить в растительном масле, посолить и поперчить, перемешать с мелко порезанным спелым авокадо и выложить на кусочки хлеба.

7. Редис с творогом. Творог перемешать с 1 ст.ложкой нежирной сметаны, выложить на хлеб. Сверху положить редис, нарезанный кружочками и украсить зелёным луком и зеленью.

8. Яйцо и лук-порей. Натереть хлеб чесноком, выложить на него тёртое яйцо и лук-порей, порезанный колечками.

9. Творожный сыр и свежие овощи. Смазать хлеб творожным сыром, выложить сверху листья китайского салата и тёртые огурец, морковь и болгарский перец.

10. Баклажаны, помидоры и сыр. Баклажаны очистить от кожуры, нарезать кружочками и обжарить в масле. Выложить на кусочки хлеба кружочки баклажанов и помидоров, посыпать тёртым сыром и запекать в духовке, пока сыр не расплавится.

Готовим с любовью! econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

35 Фантастических вегетарианских бутербродов | Мои рецепты

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Твой профиль Вниз треугольник .

Вегетарианские рецепты сэндвичей - Сэндвич с персонажем

Вы хотите картофель фри с овощным бутербродом? Конечно. Давайте оставим это реальностью с помощью аппетитных вегетарианских рецептов сэндвичей.

Вегетарианских рецепта сэндвичей - на любой прием пищи в любое время дня. В нем много клетчатки и сырых «живых» проростков, которые так полезны для организма.

Чувствуете голод? Этот вегетарианский бутерброд придет на помощь, чтобы утолить голодное чудовище. Кто мог устоять перед вкусной здоровой едой, приготовленной только из свежих натуральных ингредиентов? Больше никакого загадочного мяса - просто вкусная простая настоящая еда, которую жаждет ваше тело.

Чем проще еда, тем лучше! Так что держите это в покое. Давайте есть. Здоровые вегетарианские бутерброды должны быть богаты питательными веществами и достаточно просты в сборке.

Приходилось ли вам когда-нибудь после еды вздремнуть? Ну, может, то, что вы ели, просто не соответствовало вашему пищеварению. Мясо заставляет ваши внутренности так тяжело переваривать его часами. Пришло время перейти на вегетарианскую версию.

Пережевывание вегетарианских блюд, богатых растительной клетчаткой, не только утоляет голод, но и сохраняет сытость на несколько часов качественной энергией.Они легче перевариваются по сравнению с мясом животных. Что между твоим хлебом?

Вот вегетарианские бутерброды, которые идеально подходят для вашего ланч-бокса. Если вы собираете обед для работы, упакуйте его в контейнеры, положите один в коробку для завтрака, и все готово.

Жареный зеленый и красный перец идеально подходит для бутербродов. Соедините два ломтика слегка поджаренного хлеба с домашним намазом хумусом, и вы получите действительно вкусный вегетарианский обед ... даже достаточно хорош для простого здорового ужина!

Хумус - отличная вегетарианская веганская замена майонезу.Он такой сливочный, и это вегетарианский источник белка из бобов гарбанзо. Это также мало калорий. Если вы следите за потреблением калорий, обязательно попробуйте этот вегетарианский рецепт бутерброда с хумусом.

Более здоровые вегетарианские рецепты, подобные этому, изменят ваш взгляд на питательное питание. Кто бы не хотел приготовить еду без стресса, которая не требует больших затрат и при этом очень питательна.

Вот видео вегетарианского пикника на лодке. На борту всегда приветствуются вегетарианские бутерброды.


Каталог сайтов: [Зал] › [Здоровая вегетарианская диета] › [Вегетарианские рецепты сэндвичей]
Вам понравилось читать эту вкусную страницу? Подпишитесь на нашу периодическую рассылку новостей, чтобы получить немного мотивации. Давайте заразим мир «здоровым образом жизни», чтобы избежать цунами хронических болезней, от которых страдает наша планета.

Подпишитесь на БЕСПЛАТНУЮ рассылку новостей сегодня!

Вернуться к началу страницы

.

7 лучших вегетарианских бутербродов, рейтинг

Хотя вегетарианство - это то, что мне и многим другим очень нравится, это может быть ограничением, когда дело доходит до фастфуда. Типичная остановка фаст-фуда почти всегда означает просто картошку фри. Это касается и бутербродных магазинов. Я люблю хорошие субпродукты, но в вашем типичном сэндвиче много мяса. Тем не менее, удобство и удовольствие от вкусного суб-бутерброда не потеряно для меня. Поэтому путем экспериментального исследования я составил список лучших вегетарианских бутербродов, а также несколько способов придать им остроты.

Если это изображение не соответствует действительности, я не знаю, что это такое. Это может быть просто личный фаворит, но я действительно думаю, что это самый простой, но ароматный вегетарианский бутерброд. Сэндвич - это проволоне, салат, огурцы, помидоры, паста из авокадо (за которую можно умереть) и ростки (в некоторых местах). Он также идет с майонезом, который представляет собой очень вкусное сочетание. Тем не менее, я рекомендую выбрать итальянский винегрет, чтобы немного больше вкуса.Вы даже можете добавить немного лука и орегано, чтобы действительно приправить его.

Многие могут поспорить, что этот сэндвич должен быть №1 просто из-за большого количества вегетарианских блюд. В Which Wich каждый бутерброд можно построить самостоятельно. Вы выбираете основу, а затем любые сыры, овощи, заправки и специи, которые вам нравятся. Что в них супер уникально, так это то, что они могут быть единственной сетью сэндвичей, предлагающей более одного овощного варианта.Фактически, у них есть колоссальные ПЯТЬ вегетарианских баз. Есть хумус, котлеты из черной фасоли (ВАУ), помидоры и авокадо, капрезе и сердечки артишока (с пармезаном).

3. Панцирный гриб Melt Skinny

Это очень простой, но при этом один из лучших вегетарианских бутербродов. Если вы любите грибы, то этот для вас. Он идеально сочетается с растопленным швейцарским соусом, чеддером и проволоне.Я предлагаю посыпать его любой начинкой, которая вам нравится, а затем добавить авокадо. Небольшой заряд авокадо стоит сливочного дополнения. Кроме того, скинни дешевле, чем обычный бутерброд, так что вы все равно будете впереди. Самое главное, если вы любите пряности, добавьте классический острый перец для придания аромата.

4. Брюшко Средиземноморье

Potbelly получает второй крик, потому что он действительно настолько хорош.Не говоря уже о том, что этот уникальный бутерброд сильно отличается от №3. Хотя это дико удовлетворительно, вы определенно должны быть в настроении для этого. Это пикантная комбинация «резкого» хумуса, сыра фета, сердца артишока, огурцов и жареного красного перца. Пряный хумус в сочетании с прохладными огурцами и сыром фета - все вместе получается потрясающее творение.

Этот бутерброд довольно простой, но Майк Джерси знает, как его приготовить.Суббота - швейцарский и проволоне с салатом, помидорами, луком и зеленым перцем, которые являются уникальным штрихом. У них также есть другие специальные начинки на выбор, включая острый вишневый перец, немного хорошей горчицы, специи и «сок», который представляет собой смесь красного винного уксуса и оливкового масла. Если вам нравятся овощи на гриле с ранчо, в меню есть вегетарианская пленка, которая тоже выглядит неплохо.

6. Quiznos Veggie Guacamole

Это забавный и может стать вашим новым выбором.В нем есть гуак (чтобы вы знали, что они что-то делают правильно), а также чеддер, моцарелла, маслины, огурцы, грибы, зеленый перец, салат, помидоры, лук и винегрет из красного вина. Он сложен.

7. Метро Veggie Delight

ТБХ, расточка. В Subway есть что предложить мясоедам, и это здорово, но для вегетарианцев оно того не стоит. Для меня это ужасный, скучный хлеб и сыр.Вероятно, вы можете добавить достаточно овощей и соусов, чтобы добавить немного аромата. Следовательно, у него есть потенциал, но он не мой любимый по сравнению с другими в списке.

Итак, не бойтесь, вегетарианская жизнь не скучна. Просто имейте в виду мои рекомендации, а также эти дополнения и корректировки, чтобы оживить ваш обычный вегетарианский бутерброд. Вариантов вегетарианского фаст-фуда не так уж и много, но эти семь вегетарианских бутербродов действительно хороши. Если сомневаетесь, помните, что всегда стоит добавить авокадо.

.

Вегетарианский бутерброд | Weelicious

Я постоянно удивляюсь тому, сколько детей в наши дни являются вегетарианцами. Хотя мои собственные дети всеядны, по крайней мере на данный момент, мне было интересно наблюдать, как Кения начинает устанавливать новые связи и задавать более глубокие вопросы о еде, которую он ест, и о животных, которых мы видим в зоопарке или в повседневной жизни. Даже во время нашего семейного отпуска этим летом было много разговоров о том, были ли рыбы в океане и все куры, пересекающие дороги, теми же самыми, что мы едим.Признаюсь, я был бы немного расстроен, если бы мои дети решили стать вегетарианцами, потому что я очень люблю мясо, но полностью поддерживаю их выбор еды.

Теперь я уверен, что есть много родителей с «придирчивыми едоками», которые и представить себе не могут, что их непростые в кулинарии дети едят овощной бутерброд, наполненный хрустящими огурцами и морковью и покрытый сочным хумусом и соусом песто, но у меня есть двое. дети, которые постоянно удивляют меня, когда съедают этот сэндвич (который так упакован овощами, что я действительно должен назвать салат на хлебе).Он полон питательных продуктов, которые вы хотите, чтобы дети ели, и идеального бутерброда для всех тех начинающих вегетарианцев, которые встречаются в вашей жизни, поскольку они могут получить белок, углеводы и овощи в одном месте. Не говоря уже о том, что он невероятно сытный и вкусный.

Неважно, вегетарианец ты или нет, этот бутерброд - старый добрый сэндвич.

.

Смотрите также

<\br> Карта сайта.