Warning: file_get_contents(/var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/adsense_h1.txt): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/index.php on line 34

Warning: file_get_contents(/var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/adsense1.txt): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/index.php on line 35

Warning: file_get_contents(/var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/adsense2.txt): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/index.php on line 36

Warning: file_get_contents(/var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/adsense3.txt): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/index.php on line 37

Warning: file_get_contents(/var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/adsense4.txt): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/index.php on line 38

Warning: file_get_contents(/var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/adsense5.txt): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/www-root/data/www/formula-salata.ru/index.php on line 39
Бутерброд с семгой калорийность

Бутерброд с семгой калорийность


Калорийность Бутерброд с сёмгой. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бутерброд с сёмгой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 217.2 кКал 1684 кКал 12.9% 5.9% 775 г
Белки 17 г 76 г 22.4% 10.3% 447 г
Жиры 7.4 г 56 г 13.2% 6.1% 757 г
Углеводы 21.2 г 219 г 9.7% 4.5% 1033 г

Энергетическая ценность Бутерброд с сёмгой составляет 217,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

калорий в Английский сэндвич с лососем и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

246

% дневных значений *

Всего жиров

9.19 г

12%

Насыщенные жиры

4,323 г

22%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

1,368 г

Мононенасыщенные жиры

2,659 г

Холестерин

25 мг

8%

Натрий

697 мг

30%

Всего углеводов

28.21 г

10%

Пищевые волокна

1,4 г

5%

Сахар

2,64 г

Белок

11,9 г

Витамин D

Кальций

91 мг

7%

Утюг

2,43 мг

14%

Калий

154 мг

3%

Витамин А

59 мкг

7%

Витамин C

0.5 мг

1%

12%

RDI *

(246 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (46%)

Жиры (34%)

Белки (20%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

246

жир

9.19 г

Углеводы

28,21 г

Белок

11,9 г

Есть 246 калорий, в 1 бутерброде с лососем.
Распределение калорий: 34% жира , 46% углеводов, 20% белка.
Общие размеры порции:
Похожие продукты:
Вы искали "Английский сэндвич с лососем" . Вы имели в виду:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в немецком сэндвиче с лососем, намазанным на булочку, и сведения о пищевой ценности

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Размер порции 1 бутерброд с рыбой

Сумма на порцию

калорий

330

% дневных значений *

Всего жиров

11.48 г

15%

Насыщенные жиры

2,089 г

10%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

5,253 г

Мононенасыщенные жиры

3,307 г

Холестерин

53 мг

18%

Натрий

568 мг

25%

Всего углеводов

37.5 г

14%

Пищевые волокна

1,6 г

6%

Сахар

5,05 г

Белок

18,18 г

Витамин D

0 мкг

0%

Кальций

106 мг

8%

Утюг

2,85 мг

16%

Калий

347 мг

7%

Витамин А

16 мкг

2%

Витамин C

0 мг

0%

16%

RDI *

(330 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (46%)

Жиры (32%)

Белки (22%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Обзор питания:

калорий

330

жир

11.48 г

Углеводы

37,5 г

Белок

18,18 г

Есть 330 калорий в 1 рыбном бутерброде с намазкой на булочку.
Распределение калорий: 32% жира , 46% углеводов, 22% белка.
Общие размеры порции:
Родственные типы лосося:
Похожие типы бутербродов:
См. Также:
Вы искали "Бутерброд с немецким лососем в булочке" . Вы имели в виду:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в сэндвиче с лососем и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

123

% дневных значений *

Всего жиров

4.6 г

6%

Насыщенные жиры

2,161 г

11%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,684 г

Мононенасыщенные жиры

1,329 г

Холестерин

12 мг

4%

Натрий

348 мг

15%

Всего углеводов

14.1 г

5%

Пищевые волокна

0,7 г

2%

Сахар

1,32 г

Белок

5,95 г

Витамин D

Кальций

46 мг

4%

Утюг

1,22 мг

7%

Калий

77 мг

2%

Витамин А

29 мкг

3%

Витамин C

0.2 мг

0%

6%

RDI *

(123 калории)

Распределение калорий:

Углеводы (46%)

Жиры (34%)

Белки (20%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

123

жир

4.6 г

Углеводы

14,1 г

Белок

5,95 г

В одном сэндвиче с русским лососем 123 калорий .
Распределение калорий: 34% жира , 46% углеводов, 20% белка.
Общие размеры порции:
Похожие типы бутербродов:
См. Также:
Вы искали "Бутерброд с русским лососем" . Вы имели в виду:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Здоровый сэндвич с копченым лососем идеально подходит для обеда

Это классика Нью-Йорка без рогалика. Все великолепные вкусы, которые делают этот завтрак таким сытным, все еще здесь - насыщенность копченого лосося, кусочек лука и каперсов, сладость помидора - но, отказавшись от огромного рогалика в пользу тостов из цельной пшеницы, вы сэкономите около 200 калорий и обменяйте тонну рафинированных углеводов на увеличение клетчатки. Конечным результатом является бутерброд с копченым лососем, который можно есть каждый день недели, и, учитывая, что на его приготовление уходит примерно столько же времени, сколько на то, чтобы вылить миску хлопьев, почему бы и нет? Отличный классический нью-йоркский обед в обеденное время, и, чтобы быть дополнительным нью-йоркцем, съешьте на завтрак все, что угодно, и делайте все это в шляпе Mets, чтобы закончить!

Питание: 280 калорий, 10 г жиров (3 г насыщенных), 460 мг натрия

Обслуживает 4

Вам понадобится

1⁄4 стакана взбитого сливочного сыра
8 ломтиков цельнозернового или 9-зернового хлеба, поджаренного
2 столовые ложки каперсов, промытых и нарезанных
1⁄2 тонко нарезанного красного лука
2 стакана смешанной детской зелени
1 крупный помидор, нарезанный ломтиками
Соль и черный перец по вкусу
Копченый лосось 8 унций

Как это сделать

  1. Намажьте по 1 столовой ложке сливочного сыра на каждый из четырех ломтиков тоста.
  2. Сверху положить каперсы, лук, зелень и ломтик помидора.
  3. Слегка посолите помидор, затем добавьте столько перца, сколько хотите (этот бутерброд требует много).
  4. Закончите, накрыв помидоры несколькими ломтиками копченого лосося и посыпав оставшимися ломтиками поджаренного хлеба.

Eat This Tip

Ищете стратегию экономии денег? Как бы нам ни нравился копченый лосось - не только за его насыщенный вкус и шелковистую текстуру, но и за концентрацию омега-3 жирных кислот - это недешево.Конечно, для приготовления отличного сэндвича требуется всего несколько ломтиков, но если вы хотите более доступный способ сделать его частью вашего завтрака, попробуйте добавить в него копченую индейку, ветчину или даже консервированный тунец. Пищевая ценность не сильно изменится, и она по-прежнему будет вдвое лучше, чем любой бутерброд на завтрак, который вы можете набрать из окна проезда.

Этот рецепт (и сотни других!) Был разработан одним из наших «Готовьте это, а не то»! книги. Для более простых идей приготовления вы также можете купить книгу!

.

Смотрите также

<\br> Карта сайта.