Бутерброд с плавленным сыром калорийность
Рецепт Бутерброд с плавленным сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Бутерброд с плавленным сыром богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 19,5 %, кальцием - 24,8 %, фосфором - 36,3 %, хлором - 24,3 %, кобальтом - 12,7 %, марганцем - 27,5 %, молибденом - 12,2 %, цинком - 12,4 %- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
калорий в бутербродах с сыром и пищевая ценность
| Другая недавно популярная еда: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
.калорий в сливочном сыре и пищевая ценность
| Другая недавно популярная еда: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
.калорий в бутербродах с круассаном и ветчиной и сыром и пищевая ценность продукта
| Другая недавно популярная еда: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
.бутерброд с холодным сливочным сыром | сэндвич с овощным сливочным сыром
сэндвич с холодным сливочным сыром | рецепт бутерброда со сливочным сыром | бутерброд с овощным сливочным сыром | с 15 потрясающими изображениями.
Этот бутерброд с холодным сливочным сыром - это все, что вы могли бы пожелать - сытный, освежающий, вкусный! Интеллигентное сочетание сочных и хрустящих овощей со сливочным сыром, зеленью и специями делает этот бутерброд приятным угощением.
Ищете рецепт быстрого приготовления коробки для тиффина, в который ваш ребенок просто влюбится? У нас есть идеальный сэндвич с холодным сливочным сыром, который можно съесть на завтрак, вечерний перекус, а также можно упаковать и вынести во время путешествия.
Метод приготовления бутерброда со сливочным сыром действительно очень быстрый и простой, так как это холодный бутерброд, который не требует готовки, поджаривания или жарки на гриле, а также экономит время. Для начала приготовления сливочно-сырной начинки в глубокой миске возьмите готовый сливочный сыр, добавьте нарезанные и очищенные от семян помидоры, можете добавить любой овощ на ваш выбор. Собираясь упаковать бутерброд, не добавляйте водянистые овощи и придерживайтесь рецепта. Добавьте сладкий перец, смесь трав, хлопья чили, чтобы придать пикантный оттенок, который можно отрегулировать в соответствии с вашими предпочтениями, также добавьте листья базилика для освежающего аромата или вы также можете использовать петрушку.Хорошо перемешайте, и все готово. Затем обрежьте ломтики хлеба и нанесите масло на каждый хлеб. Распределите порцию смеси на намазанном маслом ломтике хлеба и накройте его другим ломтиком хлеба, направленным вниз, разрежьте его, и наш сэндвич с овощным сливочным сыром готов к употреблению.
Сэндвич с холодным сливочным сыром также очень легко и быстро приготовить, в нем используются обычные ингредиенты, которые вы наверняка найдете в своем холодильнике, поэтому вы можете приготовить его в любое время, когда проголодаетесь. Этот сэндвич с овощным сливочным сыром понравится и детям, и взрослым.
Вам также могут понравиться другие вкусные бутерброды, например, открытый сэндвич с помидорами и огурцами и сэндвич с овощным сыром и медово-горчичным соусом.
Наслаждайтесь сэндвичем с холодным сливочным сыром | рецепт бутерброда со сливочным сыром | бутерброд с овощным сливочным сыром | с подробным фото рецепта и видео ниже.
.
