Бутерброд с красной рыбой ккал
Калорийность Бутерброд с красной рыбой. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Бутерброд с красной рыбой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160 кКал | 1684 кКал | 9.5% | 5.9% | 1053 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с красной рыбой составляет 160 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Веганский сэндвич с тунцом - Nora Cooks
Эти сэндвичи без рыбы сделаны из пюре из нута, которое по консистенции хлопьев напоминает тунец. Веганский тунец идеально подходит для бутербродов, оберток или крекеров, он готов за 10 минут или меньше!
Я был очень разборчивым ребенком, когда дело касалось еды, но я всегда ел бутерброд с тунцом. Я вырос, ел его, будь то дома из консервной банки или в метро.
Поскольку я веган, я, конечно, больше не ем тунца.У меня не было больше десяти лет! Я не очень скучаю по нему, но иногда мне хочется бутерброда, как я помню из детства.
Этот веганский тунец на основе нута полностью удовлетворяет мои пристрастия и даже немного! Надеюсь, тебе это нравится так же, как и мне.
Как сделать
- Слейте воду, промойте нут и добавьте его в миску.
- Измельчите нут вилкой или картофелевидкой. Вы же не хотите, чтобы остались целые бобы или совсем немного.
- Добавьте нарезанные огурцы из укропа, сельдерей, веганский майонез (купленный в магазине или используйте мою домашнюю версию) и немного соевого соуса / тамари.
- Перемешать. Накрыть крышкой и поставить в холодильник до подачи.
Вот и все! Это действительно не могло быть проще или быстрее.
Вся моя семья любит этот рецепт! Он отлично подходит для того, чтобы упаковать в коробку для завтрака, взять с собой на пикник или просто быстро и легко перекусить за 10 минут в загруженные будние дни. Я, наверное, делаю это раз в неделю, особенно летом.
На вкус как рыба?
НЕТ! Не за что. Было бы странно, если бы это было так.Но у него замечательная хлопьевидная кремовая текстура и острый пикантный вкус, который, я думаю, вам понравится. И если вы новичок в отказе от рыбы, это может вам помочь.
Если вам действительно нужен более «рыбный» вкус, раскрошите один или два листа водорослей нори и добавьте их вместе с остальными ингредиентами. Я лично не предпочитаю это, но вам может понравиться!
Хотите еще классических веганских сэндвичей?
- (2) банки по 15 унций нута (бобы гарбанзо), высушенные и промытые (2) банки нута (бобы гарбанзо) по 15 унций, осушенные и промытые
- 1-2 средних огурца из укропа, мелко нарезанные 1-2 средних огурца из укропа , мелко нарезанный
- 1/4 стакана мелко нарезанного сельдерея (по желанию) 1/4 стакана мелко нарезанного (по желанию)
- 3-4 столовые ложки веганского майонеза, | домашнее или купленное в магазине3-4 столовые ложки веганского майо | домашнего приготовления или купленного в магазине
- 1 столовая ложка соевого соуса, или тамари для безглютенового соуса 1 столовая ложка соевого соуса, или тамари без глютена
- Для подачи: хлеб, нарезанные помидоры, салат, красный лук, авокадо, горчица Для подачи: хлеб, нарезанный ломтиками помидоры, листья салата, красный лук, авокадо, горчица
-
В большой миске разомните нут с помощью картофельного пюре (или вилки), пока он не станет в основном пюре.Если хотите, можете оставить целиком несколько бобов.
- Добавьте соленые огурцы, сельдерей, 3-4 столовые ложки веганского майонеза и соевый соус или тамари. Хорошо перемешайте. Накройте и поместите в холодильник как минимум на 30 минут, чтобы дать ему остыть и дать аромату слиться.
-
Подавать с хлебом, горчицей, салатом, ломтиками помидора, красным луком и авокадо по желанию. Либо подавать с большим зеленым салатом, либо в упаковке, либо с крекерами.
- Можно не употреблять сельдерей, если у вас привередливые дети или они вам просто не нравятся.Я обычно оставляю это, потому что у меня есть один ребенок, который ненавидит сельдерей.
- Вместо нарезанных соленых огурцов вы также можете использовать 1/4 стакана приправы для маринованных огурцов с укропом (или сладких солений).
- Информация о пищевой ценности относится только к веганскому тунцу, за исключением хлеба или того, с чем вы его подаете.
- Если вы хотите более "рыбный" вкус, раскрошите один или два листа водорослей Нори и добавьте их. Лично мне это не нравится, но если вы ищете более рыбный вкус, он обязательно сделает это!
Порция: 1 порция, калории: 281 ккал, углеводы: 40 г, белки: 13 г, жиры: 8 г, насыщенные жиры: 1 г, натрий: 316 мг, калий: 440 мг, клетчатка: 11 г, сахар: 7 г, витамин A: 77 МЕ, витамин C: 2 мг, кальций: 76 мг, железо: 4 мг
* Этот рецепт был первоначально опубликован в мае 2018 года и был переиздан с новыми фотографиями и записями.Сам рецепт такой же.
Мы участвуем в программе Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программе, разработанной для предоставления сайтам средств для получения рекламных сборов за счет рекламы и ссылок на amazon.com. Прочтите мое полное раскрытие здесь
.Бутерброд с красной рыбой изображением. Изображение рыбы, ломтик
Похожие изображения
Бутерброд авокадо, красная рыба, яйцо, обед, лимон, для гурманов, синий, деревянная закуска, деревенский
Сэндвич с красной рыбой, помидорами и горчицей
Сэндвич с красной рыбой и овощами
Бутерброд с красной рыбой
Сэндвич с жареной булочкой, сырной пастой и красной рыбой в тарелке
Бутерброд с красной рыбой и зеленью
Сэндвич с красной икрой из свежего белого хлеба со сливочным маслом на черном фоне, морепродукты из рыбы, полезный рыбий жир
Бутерброд с сыром и форелью на деревянной доске.Диета Завтрак сэндвич с красной рыбой, перепелиными яйцами и зеленью.
Сэндвич с красной рыбой и листьями салата и чашкой кофе
Яичный завтрак с бутербродом с красной рыбой
Сэндвич с копченым лососем. закуска из красной рыбы. праздничный ужин
Холодный бутерброд с красной рыбой и оливками на белой тарелке
Сэндвич с красной рыбой, яйцом пашот, бальзамическим уксусом и зеленью
Завтрак - кофе и бутерброд с красной рыбой
.бутербродов с красной рыбой, стол с бутербродами с красной рыбой Stock Video
Мы жертвуем 10% дополнительных гонораров нашим спонсорам в качестве стимула для борьбы с COVID-19
Другие видеоматериалы из тех же категорий
К столу подают бутерброды с красной рыбой.
Ручной повар готовит бутерброды с красной икрой
Это фокусирующий взгляд на бокалы, поданные за банкетным столом, стоящим в ряду.
Мясо обжарено на масле
Сырое мясо на гриле.
Женщина-повар подает на стол готовый яблочный штрудель с мороженым для раздачи
Женщина разбивает яйцо в белую миску
Старое дорогое вино в бокале, вокруг клубится дым.Крупный план, изолированные на темном фоне. Праздник или вечеринка с
Текстура зерна спелой кукурузы на початках
Шеф-повар теппаньяки готовит осьминога на открытой горячей сковороде в ресторане
Режет вареные яйца ножом крупным планом. Ингредиент для салатов и других блюд
Блинчики с абрикосами посыпают сахарной пудрой
Натюрморт из различных вкусных здоровых органических овощей на деревенском деревянном столе.Сдвиг фокуса с фона на
Макро 4k видео, на котором кусок красного арбуза сжимается и раздавливается на белом фоне. Идеальный абстрактный фон для
.
