Бутерброд с колбасой калорийность 1 шт


Калорийность Бутерброд с колбасой. Химический состав и пищевая ценность.

Бутерброд с колбасой богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 49,2 %, витамином B2 - 18,7 %, витамином B5 - 17,2 %, витамином B6 - 24,5 %, витамином B12 - 58,7 %, витамином PP - 24 %, калием - 54,9 %, фосфором - 34 %, селеном - 26,5 %, цинком - 25,7 %
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Сколько калорий в бутерброде с колбасой

Калорий

342,6

Калорий от жира

173.1

0

19,2

г

30

%

Насыщенные жиры

6.3

г

32

%

Полиненасыщенные жиры

3,1

г

Мононенасыщенный

0 8,16
0 6
0

г

9

1

6

9000

15.2

Холестерин

46,8

мг

16

%

Натрий

997.6

мг

42

%

Калий

262,4

мг

7

% 25,9

г

9

%

Пищевые волокна

1,2

г

5

%

г

30

%

Спирт

0,0

г

900
0

0

%

Кальций

7

%

Витамин D

0

%
%
9000 Тиамин 44

%

Ниацин

23

%

Витамин B6

11

%

0 Фосфор
06 %

Селен

90 019 35

%
9206

1

Витамин C

2

%

Железо

12

%

9 13

1

%

Рибофлавин

19

%

Витамин B12

16

%
%
%

Медь

7

%

Магний

5

%

Цинк

0
904 76 Калорийность
9206
Калорий

343

Жир

19.2

173

52

%
Насыщенный

6,3

57

17

%
0 полиненасыщенный

28

8

%
Мононенасыщенные

8,1

73

22

%
Углеводы

25.9

99

30

%
Пищевое волокно

1,2

Белок

15,2

15,2

%
Спирт

0,0

0

0

%
0006 (

52

%)

Углеводы

(

30

%)

Белок

(

18

%)

Спирт

(

0

%)

Расщепление жиров

.

калорий в бутербродах с колбасой и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

325

% дневных значений *

Всего жиров

17.52 г

22%

Насыщенные жиры

5,463 г

27%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

2,774 г

Мононенасыщенные жиры

7,256 г

Холестерин

47 мг

16%

Натрий

766 мг

33%

Всего углеводов

25.9 г

9%

Пищевые волокна

1,2 г

4%

Сахар

2,2 г

Белок

14,76 г

Витамин D

Кальций

85 мг

7%

Утюг

2,68 мг

15%

Калий

215 мг

5%

Витамин А

6 мкг

1%

Витамин C

0.4 мг

0%

16%

RDI *

(325 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (33%)

Жиры (49%)

Белки (18%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

325

жир

17.52 г

Углеводы

25,9 г

Белок

14,76 г

Есть 325 калорий в 1 бутерброде с колбасой.
Распределение калорий: 49% жира , 32% углеводов, 18% белка.
Общие размеры порции:
Похожие типы бутербродов:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в бутербродах с колбасой и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий

Пищевая ценность

Размер порции

1 бутерброд

Энергия

1361 кДж

16%

325 ккал

Жир

17.52 г

25%

Насыщенные жиры

5,463 г

27%

Мононенасыщенные жиры

7,256 г

Полиненасыщенные жиры

2,774 г

Углеводы

25,9 г

10%

Сахар

2,2 г

2%

Волокно

1.2 г

Белок

14,76 г

30%

Соль

1,92 г

32%

Холестерин

47 мг

Калий

215 мг

11%

16%

RDI *

(325 кКал.)

Распределение калорий:

Углеводы (33%)

Жиры (49%)

Белки (18%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о пищевой ценности:

кал

325

Жир

17.52 г

Углеводы

25,9 г

Прот

14,76 г

Есть 325 калорий в 1 Бутерброде Колбасы.
Распределение калорий: 49% жира , 32% углеводов, 18% прот.
Обычные размеры порций:
Похожие типы Бутербродов:
См. Также:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Сколько калорий в бутерброде с колбасой и соусом для спагетти

Калорий

468.9

Калорий от жира

229.8

0

25,5

г

39

%

Насыщенные жиры

8.5

г

42

%

Полиненасыщенные жиры

4,6

г

Мононенасыщенные 9000,9

0

0,9

г

9

1

9000

22.6

Холестерин

65,4

мг

22

%

Натрий

1,295.4

мг

54

%

Калий

472,1

мг

13

% % 35,3

г

12

%

Пищевые волокна

2,3

г

9

%

г

45

%

Спирт

0,0

г

900
0

3

%

Кальций

11

%

Витамин D

0

%
%
9000 Тиамин 56

%

Ниацин

32

%

Витамин B6

18

%

2100000 Фосфор

06 %

Селен

9 0019 50

%
04 13 13

Витамин C

9

%

Железо

19

%

4

%

Рибофлавин

24

%

Витамин B12

19

% 0
%
% %

Медь

9

%

Магний

9

%

Цинк

0%

90 476 Калорийность
полиненасыщенный

41

Калорий

469

Жир

25.5

230

51

%
Насыщенный

8,5

76

17

%

9

%
Мононенасыщенные

10,9

98

22

%
Углеводы

3

132

29

%
Пищевые волокна

2,3

Белок

22,6

%
Спирт

0,0

0

0

%
0006 (

51

%)

Углеводы

(

29

%)

Белок

(

20

%)
.

Смотрите также

<\br> Карта сайта.