Бутерброд с икрой красной калорийность


Рецепт Бутерброд с красной икрой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Бутерброд с красной икрой богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 14,9 %, витамином B1 - 18,8 %, витамином E - 13,1 %, витамином PP - 22,8 %, магнием - 18,3 %, фосфором - 26,9 %, хлором - 72,7 %, марганцем - 22,1 %
  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

калорий в Русский сэндвич с красной икрой и пищевой ценностью

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

150

% дневных значений *

Всего жиров

8.57 г

11%

Насыщенные жиры

3,891 г

19%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

1,734 г

Мононенасыщенные жиры

2,177 г

Холестерин

110 мг

37%

Натрий

416 мг

18%

Всего углеводов

13.16 г

5%

Пищевые волокна

0,6 г

2%

Сахар

1,07 г

Белок

5,99 г

Витамин D

1 мкг

5%

Кальций

84 мг

6%

Утюг

2,88 мг

16%

Калий

56 мг

1%

Витамин А

133 мкг

15%

Витамин C

0 мг

0%

8%

RDI *

(150 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (34%)

Жиры (50%)

Белки (16%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

150

жир

8.57 г

Углеводы

13,16 г

Белок

5,99 г

Русский бутерброд с красной икрой содержит 150 калорий .
Распределение калорий: 50% жира , 34% углеводов, 16% белка.
Обычные размеры порции:
Похожие типы бутербродов:
См. Также:
Вы искали "Русский бутерброд с красной икрой" . Вы имели в виду:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в Бутерброд с икрой и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

297

% дневных значений *

Всего жиров

15.5 г

20%

Насыщенные жиры

7,332 г

37%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

2,863 г

Мононенасыщенные жиры

3,916 г

Холестерин

162 мг

54%

Натрий

746 мг

32%

Всего углеводов

30.35 г

11%

Пищевые волокна

1,4 г

5%

Сахар

2,51 г

Белок

10,26 г

Витамин D

1 мкг

7%

Кальций

154 мг

12%

Утюг

4,94 мг

27%

Калий

103 мг

2%

Витамин А

210 мкг

23%

Витамин C

0 мг

0%

15%

RDI *

(297 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (40%)

Жиры (46%)

Белки (14%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

297

жир

15.5 г

Углеводы

30,35 г

Белок

10,26 г

Есть 297 калорий, в 1 бутерброде с арахисовым маслом.
Распределение калорий: 46% жира , 40% углеводов, 14% белка.
Обычные размеры порции:
Похожие типы бутербродов:
См. Также:
Вы искали "Бутерброд с икрой" . Вы имели в виду:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Интернет-магазин русской красной икры Awers Inc

Икра содержит большое количество минералов, а витамины A, C и D. не содержат трансжиров или углеводов, что отличает его от многих продуктов в современном питании. Тридцать процентов икры лосося - это белок. Масло икры лосося, который составляет 13-15% продукта, содержит жирные кислоты Омега-3.

Многие думают, что, раз икра такая питательная, она должна содержать много калорий.На самом деле при такой высокой концентрации белка (около 30%) и 13-15% жирности, калорийность из икры лосося не так уж велика, всего 240-260 калорий на каждые 100 грамм.

При подаче в качестве отдельной закуски на человека рекомендуется 1 унция (28,35 грамма) икры.

% DV *
3%
3%
0%
0%
0%
0%
10%
5%
7%

Состав: икра лосося, соль, сорбиновая кислота (для сохранения свежести).

Размер порции: 1 ст.(15 г)

Калорийность: 40

Калорий в составе жира: 20

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

.

Бутерброд с красной икрой. Изображение закрыть

Похожие изображения

Три бутерброда с красной икрой в форме сердца, водка

Полезный бутерброд из черного хлеба, спелого авокадо и красной икры

Сэндвич с красной икрой

Сэндвич с икрой

Икра красная 2

Откусил Сэндвич с красной икрой на сером фоне

Сэндвич с красной икрой и нарезанным хлебом.

Сэндвич с черной и красной икрой

Сэндвич с красной икрой в форме сердца

Бутерброд с маслом и красной и черной икрой

Сэндвич с красной икрой и вареными яйцами, кофейная кружка. Утро br

Сэндвич со сливочным маслом и красной икрой лосося

Сэндвич со сливочным маслом и красной икрой

Сэндвич с красной икрой

.

Смотрите также

<\br> Карта сайта.