Булочки во сне к чему
К чему снится булочка - значение сна булочка по соннику
К чему снится булочка
Булочка из сна сигнализирует об окончании финансовых проблем. Вы сумеете побороть лень, неуверенность в себе, расточительность и трусливость, которые не давали вам устроиться на работу, удвоить прибыль, создать прочные сбережения для будущего и подписать выгодный контракт. Достаток будет озарять ваш жизненный путь долгие годы.
Измените свое отношение к деньгам. Как только вы начнете их любить и ценить, они сразу появятся в ваших карманах.
Булочка по соннику Хассе
Булки покупать — прибыль; резать — сбережения.
Булочка по соннику Дмитрия и Надежды Зимы
Свежеиспеченные булки во сне — знак прибыли и роста благосостояния.
Много аппетитных булок хлеба в вашем сновидении — свидетельствуют о том, что в ближайшее время у вас нет поводов беспокоиться о будущем.
Булочка по новейшему соннику Г. Иванова
Если едите булку — к вероятному заболеваниюжелудочно-кишечного тракта; покупаете — необходимо обратить внимание на свой желудок, режим питания; не исключено, что это указывает на ожирение.
Булочка по соннику Симона Кананита
Булку есть — здоровье, прибыль, успех; видеть — хорошее известие; покупать — прибыль; резать — сбережения
Булочка по соннику Федоровской
Увидеть во сне булку — к очень приятным для вас событиям.
Есть булку — ждите большой прибыли.
Вы наблюдали, как кто-то ест булку — в ближайшее время кто-то из ваших близких получит крупную сумму денег, и часть их перепадет вам.
Покупка булки — означает, вы сами кузнец своего счастья.
Во сне вы пекли булку — знайте: в ближайшее время вам предстоят большие хлопоты, которые принесут вам крупную сумму денег.
Если вам приснилось, что вы наблюдали, как кто-то пек булку — в ближайшее время верный друг сделает за вас большую часть вашей работы.
Булочка по Эзотерическому соннику
Булочки, бублики — исполнение заветного желания.
Булочка по соннику Евгения Цветкова
Булки есть — к благополучию через дела.
Булочка по Современному соннику
Видеть булку — ожидать чего-то, и ожидание это не будет напрасным.
Есть — благополучие в делах вследствие полезного труда, здоровье, прибыль.
Булка — здоровье, прибыток.
Булочка по Восточному соннику
Сдобная булка, как и вообще свежий хлеб — хороший знак, сулящий достаток и благополучие.
Булочка по соннику Екатерины Великой
Вам приснилась Булочка - Вы будто кушаете Булочку на ярмарке - вас ожидает некое удовольствие.
Булочка по соннику целительницы Акулины
Что означает во сне Булочка - Добьетесь взаимности в любви. Рассмотрите Булочку. Понюхайте ее. Пусть ваше воображение сделает его немного больше, ароматнее. Будет хорошо, если вам удастся представить, что вы угощаете Булочкой человека, к которому испытываете влечение.
Булочка по Совмещенному соннику
Видеть во сне булку — находиться в ожидании, данное ожидание в конце концов оправдается и принесет вам радость.
Кушать булку — ваш труд будет справедливо награжден, возможно получение значительной прибыли.
Булочка по Электронному соннику
Булку есть — здоровье, прибыль и успех в делах
Булочка по большому соннику Фебе
Что означает во сне Булочка - ваша любовь будет взаимна и может привести к скорому браку. Если вы хотите скорейшего заключения брака, представьте, что сами печете калачи. Если хотите постоянных долгих отношений, представьте, что едите Булочки и угощаете ими других. Хорошо представьте себе вид, форму, вкус и запах булочки.
Булочка по онлайн соннику
Согласно соннику, булка — это символ сытой, полной изобилия жизни.
Если вам снится, что вы ее едите — очень скоро получите достойное вознаграждение за свои старания.
Приснилась мягкая булка — скоро вы разбогатеете, черствая
Приобретать ее во сне — ваше материальное богатство значительно увеличится.
Снится, что вы ее нарезаете — будете копить средства.
Заниматься выпечкой булок во сне — скоро придется много работать, но и прибыль получите крупную.
Снятся булочки с маком — романтическая встреча, неожиданный подарок. Отличное настроение и хорошее расположение духа вам гарантировано.
Булочка по Лунному соннику
Булки есть — полезный для будущего благополучия труд.
Булочка по соннику Мартына Задеки
Булки есть — неудовольствие.
Булочка по Российскому соннику
Видеть булку — к прибыли; покупать — получать деньги; есть — к здоровью; печь — к хорошим новостям.
Булочка по соннику для стервы
Булки свежие — успех ожидает все твои дела.
Большая булка — успех будет возрастать.
Есть — хорошее здоровье, приятные домашние хлопоты.
Угощать булками — твои близкие обратятся к тебе за помощью.
Резать — не разбрасывайся деньгами, скоро они пригодятся.
Сухие, несвежие булочки — неинтересная, но хорошо оплачиваемая работа.
Булочка по Славянскому соннику
Булочка - кушать или видеть во сне, представляя их своими, - к хорошему здоровью и большой наживе - вас ждут удачные времена.
Булочка по Новому соннику 1918 г.
Булку есть — к благополучию через дела; видеть — полезное ожидание.
Булочка по Украинскому соннику
Булку есть — полезная работа; видеть — надейтесь на гостей; покупать — прибыль; резать — сохранение.
Булочка по Цыганскому соннику
Есть булочки — вы пропустите важную встречу. Вы можете заболеть в самое неподходящее время.
Булочка по Кулинарному соннику
Покупать булку во сне — к прибыли; резать булку — к сбережению; есть — к успеху в делах.
Сбываемость снов сегодня
Сегодня
5 октября,
понедельник
Убывающая Луна
18 лунный день
Луна в зодиаке Телец
Вероятность
исполнения сна:
73%
Похожие статьи
Сколько сейчас на статье: 1
Сколько просмотров за сегодня: 37
Сколько всего было просмотров: 10312
Причины, типы, значение, что они собой представляют и многое другое
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Сны - это истории и образы, которые наш разум создает во время сна. Они могут быть развлекательными, забавными, романтическими, тревожными, пугающими, а иногда и странными.
Они являются непреходящим источником загадок для ученых и врачей-психологов. К чему снятся сны? Что их вызывает? Можем ли мы их контролировать? Что они имеют в виду?
В этой статье исследуются современные теории, причины и применения сновидений.
Краткие факты о сновидениях
- Мы можем не помнить сны, но считается, что каждый видит сны от 3 до 6 раз за ночь
- Считается, что каждый сон длится от 5 до 20 минут.
- Около 95 процентов снов забываются к тому времени, когда человек встает с постели.
- Сновидения могут помочь вам узнать и развить долгосрочные воспоминания.
- Слепые люди больше видят сны с другими сенсорными компонентами, чем зрячие.
Если вам интересно узнать больше доказательной информации об увлекательном мире сна, посетите наш специализированный центр.
Есть несколько теорий о том, почему мы мечтаем. Являются ли сны просто частью цикла сна или служат какой-то другой цели?
Возможные объяснения включают:
- , представляющие бессознательные желания и желания
- интерпретацию случайных сигналов от мозга и тела во время сна
- консолидацию и обработку информации, собранной в течение дня
- работая как форму психотерапии
из свидетельств и новые методологии исследования, исследователи предположили, что сновидения выполняют следующие функции:
- автономная обработка памяти, при которой мозг объединяет задачи обучения и памяти, а также поддерживает и записывает бодрствующее сознание
- подготовка к возможным будущим угрозам
- когнитивное моделирование реальной жизни переживаний, поскольку сновидение является подсистемой сети по умолчанию при бодрствовании, часть разума, активная во время грез
- , помогающая развивать когнитивные способности
- психоаналитическим отражением бессознательной психической функции
- уникальное состояние сознания, которое я n включает в себя переживание настоящего, обработку прошлого и подготовку к будущему
- психологическое пространство, где сновидящее эго может объединить подавляющие, противоречивые или очень сложные понятия, идеи, которые будут тревожить во время бодрствования, служа потребностям для психологического равновесия и равновесия
Многое из снов остается неизвестным.Их по своей природе трудно изучать в лаборатории, но технологии и новые методы исследования могут помочь нам лучше понять сны.
Фазы сна
В цикле сна пять фаз сна:
Стадия 1 : Легкий сон, медленное движение глаз и снижение мышечной активности. Эта стадия составляет от 4 до 5 процентов всего сна.
Стадия 2 : Движение глаз прекращается, и мозговые волны замедляются, со случайными всплесками быстрых волн, называемых веретенами сна.Эта стадия составляет от 45 до 55 процентов всего сна.
Стадия 3 : начинают появляться чрезвычайно медленные мозговые волны, называемые дельта-волнами, чередующиеся с более мелкими и более быстрыми волнами. Это составляет от 4 до 6 процентов всего сна.
Стадия 4 : Мозг почти исключительно производит дельта-волны. Трудно разбудить кого-то на стадиях 3 и 4, которые вместе называются «глубоким сном». Нет движения глаз или мышечной активности. Люди, проснувшиеся во время глубокого сна, не сразу приспосабливаются и часто чувствуют себя дезориентированными в течение нескольких минут после пробуждения.Это составляет от 12 до 15 процентов всего сна.
Стадия 5 : Эта стадия известна как быстрое движение глаз (REM). Дыхание становится более частым, нерегулярным и поверхностным, глаза быстро дергаются в разные стороны, а мышцы конечностей временно парализуются. Учащается пульс, повышается артериальное давление и у мужчин развивается эрекция полового члена. Когда люди просыпаются во время быстрого сна, они часто описывают странные и нелогичные сказки. Это мечты. На эту стадию приходится от 20 до 25 процентов общего времени сна.
Нейробиология предлагает объяснения, связанные с фазой быстрого движения глаз (REM) во время сна как вероятного кандидата в причину сновидений.
Сны - это универсальный человеческий опыт, который можно описать как состояние сознания, характеризующееся сенсорными, когнитивными и эмоциональными проявлениями во время сна.
Сновидящий ослабил контроль над содержанием, визуальными образами и активацией памяти.
Нет когнитивного состояния, которое было бы так тщательно изучено и, тем не менее, так часто неправильно понималось бы, как сновидение.
Между нейробиологическим и психоаналитическим подходами к анализу сновидений существуют значительные различия.
Нейробиологов интересуют структуры, участвующие в производстве сновидений, организации сновидений и повествовании. Однако психоанализ концентрируется на значении снов и помещает их в контекст отношений в истории сновидца.
Сообщения о сновидениях, как правило, полны эмоциональных и ярких переживаний, которые содержат темы, проблемы, образы сновидений и объекты, которые близко соответствуют жизни наяву.
Эти элементы создают новую «реальность» из, казалось бы, ничего, создавая опыт с реалистичными временными рамками и связями.
Кошмары
Кошмары - это тревожные сны, которые заставляют сновидца испытать ряд беспокоящих эмоций. Обычные реакции на кошмар включают страх и беспокойство.
Они могут возникать как у взрослых, так и у детей, и их причины включают:
- стресс
- страх
- травма
- эмоциональные трудности
- болезнь
- использование определенных лекарств или наркотиков
осознанные сновидения
осознанные сновидения - это сновидец осознает, что они спят.У них может быть некоторый контроль над своей мечтой.
Эта мера контроля может варьироваться в зависимости от осознанных сновидений. Они часто случаются посреди обычного сна, когда спящий внезапно понимает, что ему снится.
Некоторые люди испытывают осознанные сновидения наугад, в то время как другие сообщают, что могут увеличить свою способность контролировать свои сновидения.
То, что приходит в голову перед сном, может повлиять на содержание наших снов.
Например, во время экзамена студенты могут мечтать о содержании курса.Люди в отношениях могут мечтать о своем партнере. Веб-разработчики могут видеть программный код.
Эти косвенные наблюдения предполагают, что элементы повседневной жизни повторно появляются в подобных сновидениям образах во время перехода от бодрствования к сну.
Персонажи
Исследования изучали «персонажей», которые появляются в отчетах сновидений, и то, как сновидец их идентифицирует.
В результате исследования 320 отчетов о сновидениях взрослых было найдено:
- Сорок восемь процентов персонажей представляли имена людей, известных сновидцу.
- Тридцать пять процентов персонажей были идентифицированы по их социальной роли (например, полицейский) или отношениям со сновидцем (например, друг).
- Шестнадцать процентов не были распознаны
Среди названных персонажей:
- Тридцать два процента были идентифицированы по внешнему виду
- Двадцать один процент были идентифицированы по поведению
- Сорок пять процентов были идентифицированы по лицу
- Сорок четыре процентов были определены как «просто знающие»
Элементы причудливости были отмечены в 14 процентах именных и родовых персонажей.
В другом исследовании изучалась взаимосвязь между эмоцией сновидения и идентификацией характера сновидения.
Привязанность и радость обычно ассоциировались с известными персонажами и использовались для их идентификации, даже когда эти эмоциональные атрибуты несовместимы с атрибутами состояния бодрствования.
Результаты показывают, что дорсолатеральная префронтальная кора, связанная с кратковременной памятью, менее активна в мозгу сновидений, чем во время бодрствования, в то время как палеокортикальные и подкорковые лимбические области более активны.
Воспоминания
Концепция «вытеснения» восходит к Фрейду. Фрейд утверждал, что нежелательные воспоминания могут подавляться в уме. Сны облегчают подавление, позволяя восстановить эти воспоминания.
Исследование показало, что сон не помогает людям забыть нежелательные воспоминания. Вместо этого быстрый сон может даже противодействовать произвольному подавлению воспоминаний, делая их более доступными для восстановления.
Два типа временных эффектов характеризуют включение воспоминаний в сновидения:
- эффект дневного остатка, включающий немедленное включение событий предыдущего дня
- эффект запаздывания сновидения, включающий включение, отложенное примерно на неделю
Результаты одного исследования показывают, что:
- Обработка воспоминаний для включения сновидений занимает цикл около 7 дней
- Эти процессы помогают продвигать функции социально-эмоциональной адаптации и консолидации памяти
Задержка во сне
Задержка во сне это когда образы, переживания или люди, которые появляются во сне, являются образами, переживаниями или людьми, которых вы видели недавно, возможно, накануне или за неделю до этого.
Идея состоит в том, что определенные типы переживаний за неделю закодируются в долговременную память, а некоторые образы из процесса консолидации появятся во сне.
События, произошедшие во время бодрствования, упоминаются в 1-2 процентах сообщений сновидений, хотя 65 процентов сообщений во сне отражают аспекты недавнего опыта бодрствования.
Об эффекте запаздывания сновидений сообщалось в снах, которые происходят на стадии REM, но не в тех, которые происходят на стадии 2.
Типы памяти и сновидения
В основе сновидения могут лежать два типа памяти.
Это:
- автобиографические воспоминания или длительные воспоминания о себе
- эпизодические воспоминания, которые представляют собой воспоминания об определенных эпизодах или событиях
Исследование, посвященное изучению различных типов памяти в содержимом сновидений среди 32 участников, показало, что следующий:
- Один сон (0,5%) содержал эпизодические воспоминания.
- Большинство сновидений в исследовании (80 процентов) содержали от слабого до умеренного включения особенностей автобиографической памяти.
Исследователи предполагают, что воспоминания о личных переживаниях переживаются фрагментарно и выборочно во время сна. Цель может состоять в том, чтобы интегрировать эти воспоминания в долговременную автобиографическую память.
Гипотеза о том, что сны отражают переживания бодрствующей жизни, подтверждается исследованиями, изучающими сны психиатрических пациентов и пациентов с нарушениями сна.Короче говоря, их дневные симптомы и проблемы отражаются в их снах.
В 1900 году Фрейд описал категорию сновидений, известную как «биографические сновидения». Они отражают исторический опыт младенчества без типичной защитной функции. Многие авторы сходятся во мнении, что некоторые травматические сны выполняют функцию выздоровления.
Одна статья выдвигает гипотезу о том, что главный аспект травмирующих снов - передать опыт, который сновидец пережил во сне, но не понял.Это может помочь человеку восстановиться и смириться с прошлой травмой.
Темы
Темы снов могут быть связаны с подавлением нежелательных мыслей и, как следствие, с учащением этих подавленных мыслей во сне.
Пятнадцать человек, хорошо спящих, попросили подавить нежелательные мысли за 5 минут до сна.
Результаты показывают, что участились сновидения о нежелательных мыслях и склонность к более тревожным сновидениям.Они также подразумевают, что подавление мыслей может привести к значительному усилению симптомов психического расстройства.
Исследования показали, что внешние раздражители, предъявляемые во время сна, могут влиять на эмоциональное содержание сновидений.
Например, положительный стимул роз в одном исследовании приводил к более положительным тематическим сновидениям, тогда как отрицательный стимул в виде тухлых яиц сопровождался более отрицательными сновидениями.
Типичные сны определяются как сны, аналогичные тем, о которых сообщает большой процент сновидящих.
До сих пор частота типичных тем сновидений изучалась с помощью анкет. Они показали, что ранжирование из 55 типичных тем сновидений было стабильным в разных выборках.
Поделиться на Pinterest. Некоторые темы знакомы многим, например, полет, падение и опоздание.Выявлено 55 тем:
- школа, учителя и учеба
- преследование или преследование
- сексуальный опыт
- падение
- прибытие слишком поздно
- мертвый живой человек
- теперь мертвый живой
- летать или парить в воздухе
- не сдать экзамен
- быть на грани падения
- замерзнуть от испуга
- подвергнуться физическому нападению
- быть обнаженным
- поесть вкусную еду
- плавать
- запереть
- насекомые или пауки
- убиты
- выпадают зубы
- связаны, удерживаются или не могут двигаться
- неправильно одеты
- снова ребенок
- пытается успешно выполнить задание
- не может найти туалет, или смущение из-за потери одного
- открытие новой комнаты дома
- с превосходными знаниями или умственными способностями
- потеря контроля над транспортным средством
- огонь
- дикие, жестокие звери
- видение лица очень близко к вам
- змей
- обладающих магическими способностями
- ярко ощущающих, но не обязательно видящих или слух, присутствие в комнате
- поиск денег
- наводнение или приливные волны
- убийство кого-то
- видение себя мертвым
- полусонное и парализованное в постели
- люди ведут себя угрожающе
- видят себя в зеркало
- принадлежность к противоположному полу
- задушенный, неспособный дышать
- встреча с Богом в той или иной форме
- видение падения летающего объекта
- землетрясения
- видение ангела
- наполовину животное, наполовину человеческое существо
- торнадо или сильный ветер
- в кино
- видят инопланетян
- путешествие на другую планету
- животное
- видение НЛО
- аборт
- объект
Некоторые темы снов, кажется, со временем меняются.
Например, с 1956 по 2000 год увеличился процент людей, которые сообщили, что летали во сне. Это может отражать увеличение количества авиаперелетов.
Что они означают?
Взаимоотношения : Некоторые выдвинули гипотезу, что одна группа типичных снов, в том числе быть объектом в опасности, падением или преследованием, связана с межличностными конфликтами.
Сексуальные концепции : Другой кластер, который включает полеты, сексуальный опыт, поиск денег и вкусную еду, связан с либидинозными и сексуальными мотивами.
Страх смущения : Третья группа, состоящая из сновидений, включающих обнаженное тело, провал экзамена, прибытие слишком поздно, потерю зубов и неподходящую одежду, связана с социальными проблемами и страхом смущения.
Активность мозга и типы сновидений
В ходе нейровизуализационных исследований активности мозга во время быстрого сна ученые обнаружили, что распределение активности мозга также может быть связано с определенными особенностями сновидений.
Некоторые странные особенности нормальных сновидений имеют сходство с хорошо известными нейропсихологическими синдромами, возникающими после повреждения мозга, такими как бредовые ошибочные определения лиц и мест.
Сны и чувства
Сновидения оценивались на людях, испытывающих различные типы головной боли. Результаты показали, что у людей с мигренью участились сны, связанные со вкусом и запахом.
Это может свидетельствовать о том, что некоторые церебральные структуры, такие как миндалина и гипоталамус, участвуют в механизмах мигрени, а также в биологии сна и сновидений.
Музыка во сне редко изучается в научной литературе. Однако в исследовании, проведенном с участием 35 профессиональных музыкантов и 30 не музыкантов, музыканты испытали в два раза больше снов с музыкой, чем не музыканты.
Частота музыкальных снов связана с возрастом начала обучения музыке, но не с ежедневной нагрузкой музыкальной деятельности. Почти половина отозванной музыки была нестандартной, что говорит о том, что оригинальную музыку можно создавать во сне.
Боль
Было показано, что реалистичные, локализованные болезненные ощущения могут быть испытаны во сне либо через прямое включение, либо на основе воспоминаний о боли. Однако частота болевых снов у здоровых людей невысока.
В одном исследовании 28 невентилируемых пострадавших от ожогов опрашивались пять раз подряд утром в течение первой недели госпитализации.
Результаты показали:
- Тридцать девять процентов людей сообщали о болевых снах.
- Из тех, кто испытывает болевые сны, 30 процентов их всех снов были связаны с болью.
- Пациенты с болевыми снами показали снижение сна, большее количество кошмаров, более высокий прием анксиолитических препаратов и более высокие баллы по шкале воздействия события.
- Пациенты с болевыми снами также имели тенденцию сообщать о более сильной боли во время терапевтических процедур.
Более половины не сообщали о болевых снах. Однако эти результаты могут свидетельствовать о том, что сны с болью возникают чаще у людей, испытывающих боль в настоящее время, чем у нормальных добровольцев.
Самосознание
Одно исследование связывало лобно-височную гамма-активность ЭЭГ с осознанием во сне.
Исследование показало, что текущая стимуляция нижнего гамма-диапазона во время быстрого сна влияет на текущую активность мозга и вызывает саморефлексивное осознание во сне.
Исследователи пришли к выводу, что сознание высшего порядка связано с колебаниями около 25 и 40 Гц.
Взаимоотношения
Недавнее исследование продемонстрировало параллели между стилями романтической привязанности и общим содержанием сновидений.
Результаты оценки 61 учащегося, участвовавшего в длительных свиданиях продолжительностью шесть месяцев или более, выявили значительную связь между надежностью привязанности, характерной для отношений, и степенью, в которой следовали сны о романтических партнерах.
Полученные данные проливают свет на наше понимание ментальных репрезентаций в отношении конкретных фигур привязанности.
Смерть во сне
Исследователи сравнили содержание сновидений разных групп людей в психиатрическом учреждении. Участники одной группы были допущены к участию после попытки покончить с собой.
Их мечты об этой группе сравнивались с мечтами трех контрольных групп в учреждении, которые испытали:
- депрессию и мысли о самоубийстве
- депрессию без мыслей о самоубийстве
- совершение насильственных действий без самоубийства
Те кто думал о самоубийстве или пытался совершить самоубийство или совершил насилие, чаще видели сны, содержание которых касалось смерти и разрушительного насилия.Одним из факторов, влияющих на это, была тяжесть индивидуальной депрессии.
Левое и правое полушария головного мозга
Правое и левое полушария мозга по-разному участвуют в формировании сновидений.
Исследователи одного исследования пришли к выводу, что левое полушарие, по-видимому, обеспечивает источник сновидений, в то время как правое полушарие обеспечивает яркость, образность и уровень аффективной активации сновидений.
Исследование подростков в возрасте от 10 до 17 лет показало, что те, кто был левшой, с большей вероятностью переживали осознанные сны и запоминали сны в других сновидениях.
Исследования мозговой активности показывают, что большинство людей старше 10 лет видят сны от 4 до 6 раз каждую ночь, но некоторые люди редко вспоминают сны.
Часто говорят, что через 5 минут после сна люди забывают 50 процентов его содержания, а еще через 5 минут спустя еще 90 процентов.
Большинство снов полностью забываются к тому времени, когда кто-то просыпается, но точно неизвестно, почему сны так трудно запоминать.
Шаги, которые могут помочь улучшить воспоминание сновидений, включают:
- пробуждение естественным путем, а не с сигналом будильника
- максимальное сосредоточение внимания на сновидении после пробуждения
- запись как можно большего количества сновидений после пробуждения
- сделать запись снов рутиной
Кто помнит их сны?
Существуют факторы, которые потенциально могут повлиять на то, кто помнит свои сны, какая часть сна остается нетронутой и насколько она ярка.
Возраст: Со временем человек, вероятно, будет испытывать изменения во времени сна, структуре и электроэнцефалографической (ЭЭГ) активности.
Данные свидетельствуют о том, что воспоминания о сновидениях постепенно уменьшаются с начала взрослой жизни, но не в более старшем возрасте. Сон тоже стал менее интенсивным. Эта эволюция происходит быстрее у мужчин, чем у женщин, с гендерными различиями в содержании снов.
Пол: Исследование снов, которые видели 108 мужчин и 110 женщин, не выявило различий между степенью агрессии, дружелюбия, сексуальности, мужскими персонажами, оружием или одеждой, которые присутствуют в контенте.
Однако в сновидениях женщин было больше членов семьи, младенцев, детей и помещений, чем у мужчин.
Расстройства сна : У пациентов с бессонницей усиливается воспоминание сновидений, и их сны отражают стресс, связанный с их состоянием. Сны людей с нарколепсией могут иметь более причудливый и негативный оттенок.
Воспоминание сновидений и благополучие
В одном исследовании изучалось, отражают ли воспоминания сновидений и содержание сновидений социальные отношения человека, которому снится.
Студентов-добровольцев оценивали по показателям привязанности, воспоминаниям сновидений, содержанию сновидений и другим психологическим показателям.
Участники, которые были классифицированы как «высокие» по шкале «небезопасной привязанности», были значительно более склонны:
- сообщать о сне
- часто сны
- испытывать яркие образы, которые контекстуализируют сильные эмоции в их снах
Пожилые добровольцы чей стиль привязанности был классифицирован как «озабоченный», были значительно более склонны:
- сообщать о сне
- сообщать о сновидениях с более высоким средним числом слов
Воспоминание сновидений было самым низким для «избегающих» субъектов и самым высоким для « озабоченные »субъекты.
Все мечтают, хотя мы можем не помнить свои сны. В разное время жизни или во время разных переживаний наши мечты могут измениться.
Детские сны
В исследовании, посвященном изучению тревожных снов у 103 детей в возрасте от 9 до 11 лет, было обнаружено следующее:
- Женщинам чаще снились сны, содержащие тревогу, чем мужчинам, хотя они не могли вспоминать свои сны так часто.
- Девочки чаще, чем мальчики, мечтали о потере другого человека, падениях, социально тревожных ситуациях, маленьких или агрессивных животных, членах семьи и других женщинах, которых они могут или не могут узнать.
Беременность
Исследования, сравнивающие сны беременных и небеременных женщин, показали, что:
- Представления о младенце и ребенке были менее специфичными у небеременных женщин. Среди беременных эти изображения были более вероятны в конце третьего триместра, чем в начале третьего триместра.
- Во время беременности сны чаще включали темы беременности, родов и зародыша.
- Содержание родов в конце третьего триместра было выше, чем в начале триместра.
- У беременной группы во сне было больше болезненных элементов, чем у тех, кто не был беременной.
Сиделки
Те, кто заботится о семье или людях, страдающих хроническими заболеваниями, часто видят сны, связанные с этим человеком.
В исследовании сновидений взрослых, которое проработало не менее года с людьми в хосписных центрах США, было отмечено:
- Пациенты, как правило, явно присутствовали в сновидениях лиц, осуществляющих уход, и сны, как правило, были реалистичными.
- Во сне опекун обычно взаимодействовал с пациентом в их обычном качестве, но также обычно расстраивался из-за неспособности помочь так полно, как хотелось.
Тяжелая утрата
Широко распространено мнение, что угнетающие сны часты у людей, переживающих тяжелую утрату.
Исследование, анализирующее качество сновидений, а также связь угнетающих снов с тяжелой утратой, обнаружило, что угнетающие сны:
- чаще встречались в первый год утраты
- были более вероятны у тех, кто испытывал симптомы тревоги и депрессии
В другом исследовании 278 человек, переживших тяжелую утрату:
- Пятьдесят восемь процентов сообщили о снах своих умерших близких с разной частотой.
- Большинству участников снились сны, которые были либо приятными, либо одновременно приятными и тревожными, и лишь немногие сообщали о чисто тревожных сновидениях.
- Распространенные темы включали приятные прошлые воспоминания или переживания, отсутствие болезни умершего, воспоминания о болезни умершего или времени смерти, умерший в загробной жизни выглядит комфортно и умиротворенно, а умерший человек передает сообщение.
- Шестьдесят процентов опрошенных считают, что их мечты повлияли на процесс их утраты.
Все мечтают о цвете?
В ходе исследования исследователи обнаружили, что:
- Около 80 процентов участников моложе 30 лет мечтали о цвете.
- В 60 лет 20% сказали, что мечтали о цвете.
Число людей в возрасте 20, 30 и 40 лет, мечтающих о цвете, увеличилось с 1993 по 2009 год. Исследователи предположили, что цветное телевидение может играть роль в разнице между поколениями.
Другое исследование, в котором использовались вопросники и дневники снов, также показало, что у пожилых людей было больше черно-белых снов, чем у более молодых участников.
Пожилые люди сообщали, что их цветные сны и черно-белые сны были одинаково яркими. Однако более молодые участники сказали, что их черно-белые сны были более низкого качества.
Могут ли сны предсказывать будущее?
Может показаться, что некоторые сны предсказывают будущие события.
Некоторые исследователи заявляют, что у них есть доказательства того, что это возможно, но их недостаточно.
Чаще всего это происходит из-за совпадения, ложного воспоминания или бессознательного соединения известной информации.
Сны могут помочь людям больше узнать о своих чувствах, убеждениях и ценностях. Образы и символы, которые появляются во сне, будут иметь значения и связи, специфичные для каждого человека.
Людям, которые хотят разобраться в своих сновидениях, следует задуматься о том, что каждая часть сновидений означает для них как для личности.
Книги или руководства, которые придают конкретное универсальное значение изображениям и символам, могут быть бесполезны.
Однако для тех, кто интересуется такими книгами, есть выбор, доступный для покупки в Интернете.
Отмена наркотиков
В одном исследовании изучались сновидения людей, которые регулярно употребляли крэк-кокаин в Тринидаде и Тобаго в период воздержания:
- Почти 90 процентов людей рассказывали о сновидениях, связанных с наркотиками, в течение первого месяца, в основном об употреблении Наркотик.
- Почти 61 процент через 6 месяцев видели сны, связанные с наркотиками, в основном связанные с употреблением или отказом от наркотиков.
Люди с полной потерей зрения испытывают меньше визуальных впечатлений во сне по сравнению с зрячими участниками.
Люди, которые не могли видеть в отчете о рождении больше слуховых, тактильных, вкусовых и обонятельных компонентов сновидений по сравнению с зрячими участниками.
Способность видеть не влияет на эмоциональное и тематическое содержание сновидений.
Люди с другими способностями
В одном небольшом исследовании изучались дневники сновидений 14 человек с ограниченными возможностями.
Четверо родились с параплегией, а 10 родились неспособными слышать или говорить.
Глухота : По сравнению с 36 здоровыми людьми, результаты показали, что около 80 процентов отчетов о сновидениях участников с глухотой не указали на их нарушение.
Многие говорили во сне, а другие слышали и понимали разговорный язык.
Параплегия : Точно так же отчеты о сновидениях людей с параплегией показали, что участники часто ходили, бегали или плавали во сне, чего они никогда не делали в своей бодрствующей жизни.
Во втором исследовании изучались сновидения 15 человек, которые либо родились с параплегией, либо приобрели ее в более позднем возрасте из-за травмы спинного мозга.
Их отчеты показали, что 14 участников с параплегией видели сны, в которых они были физически активны, и они мечтали о ходьбе так же часто, как и 15 участников контрольной группы, у которых не было параплегии.
Другое исследование показало, что мозг обладает генетически детерминированной способностью генерировать переживания, имитирующие жизнь, включая полностью функционирующие конечности и органы чувств.
Люди, рожденные без слуха или неспособные двигаться, вероятно, задействуют эти части мозга, когда им снятся задачи, которые они не могут выполнить в бодрствующем состоянии.
.55 вдохновляющих цитат о сновидениях (и их воплощении)
У всех есть мечты.
Может быть, ты станешь лучшим в школе или на работе, в спорте или в другом увлечении.
Или совершить путешествие в любую точку мира, о которой вы думали уже много лет.
Или чтобы улучшить свое финансовое положение, социальные навыки, найти кого-то особенного или обрести отличную форму.
Иногда трудно сохранить свою мечту.
А в других случаях ваши мечты могут слишком долго оставаться просто мечтами.
Итак, на этой неделе я хотел бы поделиться 55 наводящими на размышления, мотивирующими, практически полезными и ориентированными на рост цитатами о мечтах и их воплощении за последние 2500 лет.
Надеюсь, вы найдете здесь что-то вдохновляющее и полезное.
55 вдохновляющих цитат о мечтах
«Вы видите вещи; и вы говорите: "Почему?" Но я мечтаю о вещах, которых никогда не было; и я говорю: «Почему бы и нет?»
- Джордж Бернард Шоу
«Жизнь полна красоты.Заметьте это. Обратите внимание на шмеля, маленького ребенка и улыбающиеся лица. Почувствуйте запах дождя и почувствуйте ветер. Живите своей жизнью в полной мере и сражайтесь за свои мечты ».
- Эшли Смит
«Никогда не бывает слишком стар, чтобы ставить другую цель или мечтать о новой мечте».
- К.С. Льюис
«То, что не началось сегодня, никогда не закончится завтра».
- Иоганн Вольфганг фон Гете
«Не идите туда, куда может привести путь.Вместо этого идите туда, где нет пути, и оставьте след ».
- Ральф Уолдо Эмерсон
«Начните с того места, где вы находитесь. Используйте то, что у вас есть. Делать то, что вы можете."
- Артур Эш
«Мечтай, как будто будешь жить вечно, живи так, как будто умрешь сегодня».
- Джеймс Дин
«Как и успех, неудача - это многое для многих. При позитивном психологическом отношении неудача - это опыт обучения, ступенька на лестнице и плато, на котором можно сосредоточить свои мысли, чтобы подготовиться к новой попытке.”
- W. Clement Stone
«Независимо от того, откуда вы, ваши мечты реальны».
- Лупита Нионго
«Есть люди, которые живут в мире грез, а некоторые смотрят в лицо реальности; а есть те, кто превращает одно в другое ».
- Дуглас Х. Эверетт
«Никогда не ограничивайте себя из-за ограниченного воображения других; никогда не ограничивайте других из-за собственного ограниченного воображения ».
- Мэй Джемисон
«Сновидец - это тот, кто может найти свой путь только при лунном свете, и его наказание заключается в том, что он видит рассвет раньше всего остального мира.”
- Оскар Уайльд
«Когда-либо пробовал. Когда-либо не удавалось. Независимо от того. Попробуй снова. Опять провал. Лучше потерпеть неудачу ».
- Сэмюэл Беккет
«Человек не стар до тех пор, пока сожаления не заменят мечты».
- Джон Бэрримор
«Держитесь подальше от людей, которые пытаются умалить ваши амбиции. Маленькие люди всегда так поступают, но действительно великие заставляют вас чувствовать, что вы тоже можете стать великими ».
- Марк Твен
«Единственное, что мешает вам осуществить свои мечты, - это вы.”
- Том Брэдли
«Не портите того, что имеете, желая того, чего не имеете; помни, что то, что у тебя есть, когда-то было среди того, на что ты только надеялся ».
- Эпикур
«Каждая великая мечта начинается с мечтателя. Всегда помните, что внутри вас есть сила, терпение и страсть, чтобы добраться до звезд, чтобы изменить мир ».
- Харриет Табман
«Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты.”
- Элеонора Рузвельт
«Единственное, что хуже, чем начать что-то и потерпеть неудачу… - это не начать что-то».
- Сет Годин
«Необязательно видеть всю лестницу, просто сделай первый шаг».
- Мартин Лютер Кинг младший
«Будьте несчастными. Или мотивируйте себя. Что бы ни случилось, это всегда ваш выбор ».
- Уэйн Дайер
«Мечтайте немалые мечты, потому что они не способны тронуть сердца людей.«
- Иоганн Вольфганг фон Гете
«Вчера - это память сегодняшнего дня, завтра - сегодняшняя мечта».
- Халиль Джебран
«Когда я старею и умираю, я планирую оглянуться на свою жизнь и сказать:« Вау, это было приключение », а не« Вау, я действительно чувствовал себя в безопасности »».
- Tom Preston-Werner
«Чтобы достичь великих дел, мы должны не только действовать, но и мечтать; не только планировать, но и верить ».
- Анатоль Франс
«Есть только одна вещь, которая делает мечту невыполнимой: страх неудачи.”
- Пауло Коэльо
«Только когда мы действительно знаем и понимаем, что у нас ограниченное время на Земле - и что у нас нет возможности узнать, когда наше время истекло - мы начнем жить каждый день в полной мере, как если бы это было единственный, который у нас был ».
- Элизабет Кублер-Росс
«Так много наших мечтаний сначала кажутся невозможными, затем они кажутся невероятными, а затем, когда мы призываем волю, они вскоре становятся неизбежными».
- Кристофер Рив
«Не забывайте отмечать важные вехи, когда готовитесь к предстоящей дороге.”
- Нельсон Мандела
«Если вы возьмете на себя ответственность, у вас разовьется голод, чтобы осуществить свои мечты».
- Лес Браун
«Мне снились сны, и мне снились кошмары. Я преодолела кошмары благодаря своим снам ».
- Джонас Солк
«Лучшие годы вашей жизни - это те, в которые вы решаете, что ваши проблемы - это ваши собственные. Вы не вините в них свою мать, экологию или президента.Вы понимаете, что сами управляете своей судьбой ».
- Альберт Эллис
«Большая часть стресса, который испытывают люди, возникает не из-за того, что им слишком много дел. Это происходит из-за того, что они не закончили то, что начали ».
- Дэвид Аллен
«Может быть, больше всего мечтают те, кто больше всего делает».
- Стивен Батлер Ликок
«Если кто-то уверенно продвигается в направлении своей мечты и старается жить той жизнью, которую он себе представлял, он встретит успех, неожиданный в обычные часы.”
- Генри Дэвид Торо
«Что бы вы ни делали, что бы вы ни мечтали, начните это. В смелости есть гений, сила и магия ».
- Иоганн Вольфганг фон Гете
«Любители сидят и ждут вдохновения, остальные просто встают и приступают к работе».
- Стивен Кинг
«Крепко держитесь за мечты, потому что, если мечты умрут, жизнь станет птицей со сломанными крыльями, которая не может летать».
- Лэнгстон Хьюз
”Не смущайтесь своими неудачами, учитесь на них и начинайте заново.”
- Ричард Брэнсон
«Если вы не готовы рисковать обычным образом, вам придется довольствоваться обычным».
- Джим Рон
«Ключ к осуществлению мечты - сосредоточиться не на успехе, а на значимости - и тогда даже маленькие шаги и маленькие победы на вашем пути приобретут большее значение».
- Опра Уинфри
«Никогда не отказывайтесь от мечты только потому, что на ее осуществление потребуется время. Время все равно пройдет.”
- Эрл Найтингейл
«Возможно, через год вы захотите начать сегодня».
- Карен Лэмб
«Я распростер мои мечты под ногами твоими;
Поступай мягко, потому что ты попадаешь в мои мечты ».
- Уильям Батлер Йейтс
«Из всех форм осторожности, осторожность в любви, пожалуй, самая фатальная для истинного счастья».
- Бертран Рассел
«Не ждите. Время никогда не будет подходящим.”
- Наполеон Хилл
«Ничто в мире не может заменить настойчивость. Таланта не будет; нет ничего более распространенного, чем талантливые неудачники. Гения не будет; без награды гений почти легендарен. Образования не будет; мир полон образованных изгоев. Только настойчивость и решимость всемогущи ».
- Кэлвин Кулидж
«Незаменимый первый шаг к тому, чтобы получить от жизни то, чего вы хотите, - это решить, чего вы хотите.”
- Бен Штайн
«Осмелиться - значит на мгновение потерять опору. Не осмелиться - потерять себя ».
- Сорен Кьеркегор
«Думайте о многом; выполните одно."
- Португальская пословица
«Мечты сбываются. Без такой возможности природа не побудила бы нас их иметь ».
- Джон Апдайк
«Все люди мечтают, но не одинаково. Те, кто мечтают по ночам в пыльных укромных уголках своего разума, просыпаются днем и обнаруживают, что это было тщеславием: но дневные сновидцы опасны, потому что они могут исполнять свои сны с открытыми глазами, чтобы сделать это возможным.”
- T.E. Лоуренс
«Путешествие в тысячу миль должно начинаться с одного шага».
- Лао-цзы
«Через 20 лет вы будете больше разочарованы тем, чего не делали, а не тем, что делали. Так что скиньте боулинги. Отплыть из безопасной гавани. Поймай быка за гора. Проводить исследования. Мечтать. Обнаружить."
- Марк Твен
Хотите еще больше цитат?
Тогда ознакомьтесь с этими популярными сообщениями из наших архивов:
.37 идиом о мечтах и амбициях
<< Подпишитесь на iTunes >> << Смотрите на Youtube >> << Поддержите нас >>
Добро пожаловать в 3-й сезон подкаста «Figure Out English»! Здесь вы расширите свой словарный запас и повысите вашу уверенность в английском . Я хочу, чтобы вы помогали вам чувствовать себя хорошо, когда говорите по-английски.
Если вы хотите поговорить о чем-то, чего вы действительно хотите достичь, и о том, что нужно, чтобы воплотить ваши мечты в жизнь, вы можете использовать следующие идиомы о мечтах и амбициях.
Идиомы о новых начинаниях
1. с чистого листа (= забыть о прошлых проблемах; начать с начала)
Фразы: для начала / с чистого листа
- Начнем с чистого листа. Под мостом вся вода.
- Всегда можно начать с чистого листа - никогда не поздно.
2. Перевернуть новую страницу (= начать вести себя лучше)
- Обещаю, что переверну новую страницу и буду более ответственным.
3. начать с нуля (= начать с начала)
- Г-н Хан создал свою компанию с нуля, и в настоящее время в ней работает более 20 человек.
- Не работает - начнем с нуля.
[rev_slider alias = ”product1-email”]
Как сказать, что вы готовы много работать, чтобы чего-то достичь
4. любой ценой / любой ценой (= все готово)
- Журналист был полон решимости получить эту работу любой ценой.
- Он жалкий неудачник, который хочет выигрывать любой ценой, всегда и везде.
5. кровь, пот и слезы (= чрезвычайно тяжелая работа)
- Его успех был не благодаря удаче; это была кровь, пот и слезы.
- Она проходит через всю кровь, пот и слезы, пытаясь получить докторскую степень.
6. нетерпеливый бобр (= человек, который очень взволнован и готов очень много работать)
- Новый бухгалтер работает постоянно - первым приходит и последний уходит.Он настоящий бобр!
- Мы все нетерпеливые бобры, когда начинаем свою первую работу.
7. приложить все усилия (= очень много работать, чтобы чего-то достичь)
- Вы можете рассчитывать на Тома; он всегда готов сделать все возможное.
- Профессионализм для остальных из нас означает готовность приложить дополнительные усилия и работать сверхурочно.
8. на многое (= очень стараться, иногда даже слишком)
- Обе стороны пошли на многое, чтобы прийти к соглашению.
- Знаменитости идут на все, чтобы скрыться от папарацци.
9. перемещать небо и землю (= делать все, что можно)
- Я обещаю сдвинуть небо и землю, чтобы получить вам эту работу.
- Если бы он действительно любил ее, он бы сдвинул небо и землю, чтобы вернуть ее.
Научитесь писать новогодние решения на английском языке >>>
Идиомы о снах
10.за гранью ваших самых смелых мечтаний (= намного лучше, чем вы ожидали)
- Наша команда получила грант, превзошедший их самые смелые мечты.
- Мы живем в удивительном мире - мире, где люди скоро достигнут ожидаемой продолжительности жизни, превышающей наши самые смелые мечты.
11. сбывшаяся мечта (= сбылось то, чего вы действительно хотели)
- Стать олимпийской сборной в этом году было бы мечтой.
- Я в Париже! Мечта сбылась!
12.Небо это предел! (= нет ничего невозможного)
- «Как вы думаете, насколько успешным будет проект? Кто знает ... нет предела! "
- Он настолько одарен - небо для него предел.
Какие идиомы для вас новые? Как вы думаете, какие из них будут вам полезны? Делитесь своим мнением в комментариях!
Еще серии про идиомы
31 фразовых глаголов и идиом об обучении
06 «Я не хотел» - извиняюсь
25 Другие способы сказать «Я не знаю»
Предыдущий пост Распространенные ошибки с зависимыми предлогами
Следующее сообщение Лучшие книги для улучшения вашей грамматики английского языка
.Ваши странные сны действительно имеют много смысла (согласно нейробиологии и психологии)
На вас нападает убийца с топором. Вы оказываетесь в постели с коллегой. Вы идете по дороге, и внезапно ваши ноги отрываются от земли, и вы летите.
Наши мечты - это Дикий Запад в нашем сознании, где правил и порядка не существует.
Или они?
Ученые, изучающие сновидения, говорят, что на самом деле это не такое странное явление, как могло бы показаться в ином случае - и даже действительно странные сны, вероятно, не появляются неожиданно.
Связанные
Мозг думает, создает воспоминания и решает проблемы. Наблюдает за новой информацией. Он обрабатывает эту информацию, определяя, что важно, а что нет и что связано с тем, что вы уже знаете. А затем мозг либо сохраняет эту информацию, либо сбрасывает то, что бесполезно, объясняет Роберт Стикголд, доктор философии, доцент кафедры психиатрии Центра сна и когнитивных функций Гарвардской медицинской школы, изучающий роль познания во сне.
И вы не можете делать все это одновременно, говорит он NBC News ЛУЧШЕ.«Нельзя одновременно думать о чем-то и слушать людей».
Нашему мозгу требуется автономное время для обработки и изучения новых вещей - и они делают это во время сна. (И есть множество доказательств, подтверждающих идею о том, что сон делает возможным обучение и сохранение памяти.)
И, возможно, сновидения играют роль в этом процессе, - говорит Стикголд - «там, где мозг пытается решить проблемы и полные процессы, которые происходили во время бодрствования, которые он - в часы бодрствования - не завершил.
Эксперты говорят, что даже действительно странные сны могут быть просто частью процесса исключения в мозгу - подхода к решению проблем. triloks / Getty Images / iStockphotoСновидящий мозг может строить истории лучше, чем мозг, который бодрствует.
Возникают определенные вопросы, для решения которых мы планируем потенциальный курс действий или продумываем будущий сценарий, объясняет Стикголд.
Это то, что наш мозг не может делать в фоновом режиме, когда мы бодрствуем. Но этот тип построения повествования (построение истории) по-прежнему требует от нас осознания, говорит Стикголд, - что является одной из черт снов.Мы знаем, что они происходят.
«Возможно, вам нужно привнести в сознание зависящую от сна обработку памяти, чтобы иметь возможность решать такие проблемы, которые требуют разработки плана, повествования или сюжета», - говорит Стикголд, - что вам нужно мечтаю думать о таком.
Несколько исследований показывают (что почти каждый, вероятно, испытал на собственном опыте), что наш опыт бодрствования проявляется в наших снах. Другое исследование показывает, что мы с большей вероятностью вспомним что-то, если об этом мечтаем.(Эрин Вамсли, доктор философии, доцент кафедры психологии Университета Фурмана в Гринвилле, Южная Каролина, более подробно объясняет все эти исследования в обзорной статье в выпуске журнала Current Neurology and Neuroscience Reports за 2014 г.)
И многое другое. исследования показывают, что сновидения действительно помогают нам решать проблемы.
Серия экспериментов, проведенных группой Вамсли и Стикголда (когда Вамсли был в Гарварде), показала, что когда группе из 99 человек была дана задача пройти по сложному лабиринту, те, чья производительность в этой задаче улучшилась больше всего при повторном тестировании после пятичасового периода тем людям была предоставлена возможность вздремнуть - и, более конкретно, тем, кто сообщил, что во сне им снился лабиринт - по сравнению с тем, когда они просто бодрствовали в это время (даже если они сообщили, что думали о лабиринте в этот период бодрствования).
И, возможно, еще более интересно то, что исследования, изучающие механические изменения в мозге во время сна и во время сновидений, также совпадают с этим мышлением.
Во время сновидения активны области обработки изображений и эмоций в мозге
Исследователи измерили активность мозга во время сна и во время сновидений. «И это действительно интересно в некоторой степени соответствует психологии», - говорит Бенджамин Бэрд, доктор философии, исследователь Центра сна и сознания Университета Висконсин-Мэдисон, чья работа сосредоточена на понимании нейронных механизмов сознания.
Исследования, проведенные в 1990-х годах, показывают, что миндалевидное тело (часть нашего мозга, которая играет роль в эмоциональной обработке), по-видимому, очень активна во время сна. А более поздняя работа группы Бэрда предполагает, что области мозга, которые, как известно, участвуют в визуальной обработке (области, которые, кажется, позволяют нам регистрировать цвета, движение и лица), активны во время сна.
С другой стороны, другие части мозга (лобная и префронтальная кора, отвечающие за нашу способность планировать, обдумывать вещи и применять логику и порядок) менее активны во время сновидений по сравнению с другими частями сна и бодрствования. (это исследование также восходит к концу 1990-х годов).«Это не значит, что они полностью отключены, но это означает, что активность в значительной степени подавляется», - говорит Бэрд.
Все это, кажется, соответствует нашему пониманию сновидений, говорит Бэрд, - что мы визуально и эмоционально обрабатываем вещи, но определенные функции исполнительной обработки (например, способность планировать будущее или сравнивать прошлое с настоящим сценарием) не работают. Это действительно происходит во сне.
Однако большое предостережение заключается в том, что почти все эти исследования пришли к таким выводам с использованием быстрых движений глаз (REM) сна для измерения сна во сне, говорит Бэрд, «что является большим (и на самом деле ошибочным) предположением.”
Связанные
Мы видим сны в фазах быстрого сна, а также в фазах быстрого сна, и мы проводим часть времени в фазах быстрого сна, а не во сне.
Но, добавляет Бэрд, быстрый сон может быть полезен для приближения того, что происходит во время сновидений, потому что именно во время быстрого сна мы, как правило, видим самые яркие, похожие на истории сны. И данные показывают, что мы проводим большую часть времени в фазе быстрого сна (до 95 процентов, согласно исследованию Бэрда и его коллег, опубликованному в 2017 году в журнале Nature Neuroscience) во сне.
«Таким образом, наблюдение за мозгом во время быстрого сна может дать нам некоторые подсказки о том, что происходит», - говорит Бэрд.
И на самом деле нетрудно понять, что когда происходит этот тип мозговой активности, мы видим сны, добавляет он.
«Мозг постоянно пытается построить модель окружающего нас мира на основе лучших исходных данных, - говорит Бэрд. Когда мы бодрствуем, информация поступает из нашей окружающей среды (что мы видим, пробуем, обоняем, слышим и чувствуем). Но когда мы спим, он может пытаться сделать то же самое - но ввод идет изнутри.
«Во время сна - и особенно во время быстрого сна, когда мозг снова активируется - мозг пытается делать то, что он всегда делает: он пытается построить разумную модель мира», - говорит он.
Итак, почему нам снятся действительно дурацкие сны?
Но некоторые мечты очень далеки от разумных. Некоторые сны действительно странные.
По словам Стикголда, даже по-настоящему странные сны могут быть частью процесса исключения в мозгу - подхода к решению проблем.
Во время сна происходит много операций с памятью, говорит он. Мозг записывает новые воспоминания, решая, какие из них хранить, а какие нет. Если мы предположим, что мозг действительно решает проблемы во время сновидения, он будет просматривать все эти файлы (иногда те, которые вы только что положили туда, а иногда действительно старые, пыльные, сделанные некоторое время назад), и попытается найти что-нибудь полезное.
«Ваш мозг ищет связанные воспоминания, относящиеся к недавним событиям», - объясняет Стикголд.
И помните, что эмоциональные центры мозга более активны во время быстрого сна, а части, отвечающие за логическое мышление, менее активны. Поэтому логично предположить, что воспоминания, которые мозг использует во время сновидений, могут быть более эмоционально заряженными и не вписываться в логическое повествование.
Это когда ваш мозг пробует нестандартные решения, говорит Стикголд. Необязательно искать что-то надежное, что работает каждый раз.
«Мозг действует как венчурный капиталист», - говорит он.Он намеренно бросает к стене много спагетти, чтобы посмотреть, что прилипнет, зная, что некоторые из них не прилипнут.
БОЛЬШЕ «ЭТО ТВОЙ МОЗГ ВКЛЮЧЕНА»
Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку.
.
