Булочка с маком калорийность на 100 грамм


Калорийность Булочка с маком 100 г. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Булочка с маком 100 г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 347 кКал 1684 кКал 20.6% 5.9% 485 г
Белки 7.6 г 76 г 10% 2.9% 1000 г
Жиры 11.3 г 56 г 20.2% 5.8% 496 г
Углеводы 53.3 г 219 г 24.3% 7% 411 г

Энергетическая ценность Булочка с маком 100 г составляет 347 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Конвертер количества семян мака

| Пищевая ценность

Таблица пищевой ценности семян мака
Пищевая ценность
Размер порции 5 г маковых семян
20 порций на 100 г
0,3 порции на 1/8 чашки (30 мл - 17,8 г) *
Энергия на порцию 5 г:
калорий / килокалорий 26,24 кал / ккал Джоуля 109,8 кДж
Питательные вещества: На 1/8 стакана (30 мл) на 100 г
Энергетика 392 кДж
(94кал)
2196 кДж
(525кал)
Белок 3.21 г 17,99 г
Всего жиров 7,42 г 41,56 г
- насыщенный 0,81 г 4,52 г
- трансжиры 0 г 0 г
- полиненасыщенные жиры 5,1 г 28,57 г
- мононенасыщенные жиры 1,07 г 5,98 г
Холестерин 0 мг 0 мг
14: 0 Тетрадекановая кислота 0.01g 0,08 г
16: 0 Гексадекановая кислота 0,64 г 3,58 г
18: 0 Октадекановая кислота 0,14 г 0,78 г
Пальмитолеиновая кислота 16: 1 0,007 г 0,04 г
Октадеценовая кислота 18: 1 (Омега-9) 1,05 г 5,86 г
18: 2 октадекадиеновая кислота (Омега-6) 5.049 г 28,30 г
18: 3 Октадекатриеновая кислота (Омега-6) 0,049 г 0,27 г
Фитостерины 16 мг 89 мг
Всего углеводов 5,02 г 28,13 г
Сахар 0,53 г 2,99 г
Лактоза 0 г 0 г
Сахароза 0.42 г 2,33 г
Фруктоза 0,05 г 0,29 г
Глюкоза (декстроза) 0,07 г 0,37 г
Ясень 1,14 г 6,4 г
Вода 1,06 г 5,95 г
Пищевые волокна 3,5 г 19,5 г
Селен, Se 2.4 мкг
(микрограмм)
13,5 мкг
(мкг)
Натрий, Na 4,6 мг 26 мг
Калий, К 128 мг 719 мг
Магний, мг 62 мг 347 мг
Фосфор, P 155 мг 8,70 мг
Цинк, Zn 1.41 мг 7,90 мг
Кальций, Ca 257 мг 1438 мг
Железо, Fe 1,74 мг 9,76 мг
Медь, Cu 0,29 мг 1,63 мг
Марганец, Mn 1,197 мг 6,707 мг
Витамин С - аскорбиновая кислота 0.2 мг 1,0 мг
Тиамин 0,15 мг 0,85 мг
Витамин B-6 0,04 мг 0,25 мг
Витамин B-12 0 мкг
(микрограмм)
0 мкг
(мкг)
Витамин E 0,32 мг 1,8 мг
Фолат - всего 15 мкг
(микрограмм)
82 мкг
(мкг)
Пантотеновая кислота 0.06 мг 0,32 мг
Состав: семена мака
Инструкции по хранению: Хранить в прохладном, сухом месте
* 1/8 Чашка для маркировки пищевых продуктов США соответствует 30 мл

Грамм семян мака в мерном стакане (мерный стаканчик США и метрический стаканчик), ложках, унциях и подсчитайте, сколько отдельных семян мака содержится в определенных единицах веса или объема.

Факты:
Вес нетто 1 унция = 94 971 семена мака
1 грамм = 3350 семян мака

Чашка семян мака в США = 140.7 грамм = 5 унций веса нетто = 471 тысяча маков
Метрическая чашка семян мака = 148,7 грамма = 5,25 унции веса нетто. = 498 тыс. Маков
Столовая ложка семян мака = 8,8 грамма = 0,3 унции веса нетто = 29 тыс. Семян мака
Чайная ложка семян мака = 3 грамма = 0,1 унции чистого веса. = 10K семян мака

Для преобразования между другими единицами измерения, большими или меньшими, используйте преобразователь семян мака выше.

Посыпаю маком хлеб и тесто для пирожных, пока оно замешивается. Еще у нас есть дома ручной измельчитель мака, когда семена перемалываются; добавить сахарную пудру в 2: 1 маках к рациону кондитера для смешивания сахара и смешать с приготовленной вручную лапшой, которую смазывали маслом, когда она еще горячая, сразу после кипячения, процеживая.В итоге вы получите одно потрясающее сладкое блюдо, которое мне подарила моя бабушка. То же самое можно сделать с обычными макаронами или другой пастой, купленной в магазине. Тем не менее позвольте мне заверить вас, что домашняя паста, по моему опыту, когда она готовится, пока она еще гибкая (до того, как высохнет), намного вкуснее. Из того же свежего теста можно приготовить торт для штруделя, раскатать плоское тесто с молотыми маком, сахарной пудрой и, конечно, между ними смешать вишню.Самодельный, но как "лучшее, что можно купить за деньги!"

Помимо того, что указано в таблице питательных данных семян мака, используйте счетчик калорийности семян мака для расчета диетической и пищевой информации для любого количества семян мака. Например. преобразовать ценность из 1/4 количества чашки, или 50 г, порции 1 жидкая унция, 100 г, даже чашки с маркировкой разрешенных пищевых продуктов США (240 мл / чашка). Преобразование из любой части или меры. Инструмент также превращает углеводы и жиры в единицы энергии из любого количества жира или углеводов, содержащихся в семенах мака.Подробная информация о семенах мака полезна в качестве советов по здоровому питанию, для поддержания здорового питания, а значит, личного здоровья и благополучия.

Интернет-инструмент «Маковые семена» обеспечивает плавное преобразование единиц измерения в единицы. От любых новых весов удельного веса по сравнению с жидкостями. Из веса в фунтах (фунтах), унциях (oz), килограммах (кг - килограммах), декаграммах (dkg - dag - deca - deka), граммах (g), порциях 100 граммов (100 г), пинтах (pt) в эквивалентный размер суммы. Или конвертируйте меры объема семян мака из значений в литрах (l), децилитрах (dl - dcl), миллилитрах (ml), жидких унциях (fl-oz), галлонах (gal), квартах (qt), пинтах США (pt). ) жидкость, столовые ложки (столовые ложки - столовые ложки - столовые ложки), чайные ложки (чайные ложки - чайные ложки) семян мака, а также преобразовать из мерных чашек в американские американские или метрические кухонные единицы.Наслаждайтесь этим полезным конвертером семян мака для приготовления и выпечки, а также данными о питании как советами по здоровью для хорошего самочувствия.

Поиск страниц при преобразовании в с помощью системы пользовательского поиска Google в Интернете

Конвертер количества семян мака с информацией о пищевой ценности.

Для онлайн-сотрудничества по улучшению »Конвертер количества семян мака , запросы на новые единицы измерения или добавления веб-инструментов, отправьте свой отзыв.

.

семян овощей на унцию / грамм

Семена сельдерея

Семена овощей для приусадебных участков часто продаются на вес - в унциях, граммах или долях унций и граммов.

Некоторые продавцы семян продают, например, поштучно - 1 семя за пенни. Но в семенах, продаваемых в пакетах, особенно в магазинах, обычно указывается вес, а не количество семян.

При покупке семян на развес учитывайте:

• Масса семян определенной овощной культуры может варьироваться в зависимости от разновидности или сорта.

• Одна унция равна 28 граммам.

Расчетное количество семян овощных культур в унциях или граммах:

Вот оценки количества семян в унции или грамме по культурам. Эти оценки основаны на опросе нескольких продавцов семян. (Это приблизительные данные. Чтобы быть уверенным в том, что количество семян в пакете семян продается по весу, посчитайте семена.)

Овощной семян на унцию Семена на грамм
Артишок 200 7-8
Руккола 14 200 500
Спаржа 680-1400 24-50
Василий 1700-18 400 600-650
Бобы широкие 25-30 1
Боб куст 50–280 2-10
Боб, полюс 25-30 1
Свекла 1134-1700 40-60
Брокколи 9000 315
Брюссельская капуста 7600 270
Капуста китайская 11,350-34,000 400-750
Капуста 2800-10,300 190-300
Морковь 11 300–34 000 400-1200
Цветная капуста 7100-9900 250-350
сельдерей 56,700-70,900 2000-2500
Мангольд 1100-3700 40–130
Цикорий 5700-25,500 600-900
Зеленый лук, лук 5700-7000 200–250
Зеленый лук, чеснок 7000 250
Кориандр 2000-2500 70-90
Кукуруза 225-290 8-10
Кукурузный салат 1980-18,350 700-1000
Вигна 205 7
Огурец 850-1200 30-45
Укроп 25 000 900
Баклажаны 5700-7100 200–250
Эндив 25 500 900
Фенхель 8500 300
Тыква 850 30
Jicama 140 5
Кале 7100-8500 250-300
Кольраби 7100 250
Лук-порей 9500-11,200 340-400
Салат 17 000–34 000 600-1200
Майоран 340 200 12 000
Mitsuba 14 200 500
Mizuna 8500-11 400 300-400
Горчичный 9900-17 000 350-600
Настурий 200 7-8
Окра 425-700 15-25
Лук 7000-11,300 250-400
Орегано 24 500
Петрушка 1400-1700 500-600
Пастернак 4000-5700 140-200
Горох 90–175 4-5
Перец 4200-5700 150-200
Тыква 100-300 8-15
Редис 2500-4000 90–140
Ревень 1700-2300 60-80
Розмарин 25 500 900
Шалфей 7100 250
Шпинат 2000-2300 70-80
Кабачок 200-425 7-15
Подсолнечник 280-570 10-20
Тимьян 17 000 6000
Помидор 7000-11 500 250-380
Репа 8500-12,800 300-450
Арбуз 170-560 6-20
Кабачки 55-280 2-10

.

Как сделать чай из семян мака (если вы хотите рисковать смертью)

Из этой статьи вы узнаете , как приготовить чай из маковых семян . Однако я никогда не рекомендую заваривать или пить чай из семян мака. Зачем тогда я пишу эту статью?

Для снижения вреда .

Многим людям, страдающим хронической болью и употребляющим опиоиды, врачи сократили количество лекарств наполовину или более из-за недавних новых рекомендаций CDC по назначению опиоидов, и в результате они обратились к кратому для облегчения боли.

Однако FDA и DEA пытаются запретить кратом, и это может быть лишь вопросом времени, когда он станет незаконным.

Таким образом, у потребителей кратома и наркоманов больше не будет этого растения, которое могло бы помочь им в их потребностях. А поскольку семена мака разрешены законом, я предсказываю, что многие люди начнут просматривать Интернет, чтобы узнать, как приготовить чай из семян мака.

Многие люди уже делают это, но если кратом станет незаконным, я считаю, что чай из семян мака станет очень популярным, и этот метод потребления натуральных опиатов может быть смертельным из-за того, что пользователь не знает точно, насколько сильна каждая партия семян мака.

Я хочу еще раз заявить, что я, , настоятельно рекомендую никогда не возиться с чаем из маковых семян, потому что риски намного перевешивают преимущества.

Но я уважаю способность каждого человека проводить собственное исследование и делать свой собственный выбор, и я бы предпочел, чтобы вы, по крайней мере, знали самый безопасный способ заварить чай и связанные с ним опасности, поэтому вот как заваривать чай из маковых семян с возможными рисками.

Как приготовить чай из семян мака - почему я не рекомендую его

Я бывший наркоман и действующий блоггер-расследователь.«Я имею в виду, что мне нравится пробовать на себе такие вещи, как кратом, ноотропы, добавки и другие вещи, прежде чем я напишу статью на эту тему.

Это делает его более интересным для меня, потому что я не только предоставляю высококачественную информацию по теме статьи, но и могу написать о своем личном опыте работы с ней, что делает ведение блога намного более увлекательным и помогает моему блогу отличаться от массы.

Тем не менее, теперь для меня настало время написать о чае из маковых семян, и после долгих исследований я понял, что я не могу приготовить чай из маковых семян и выпить его, чтобы поделиться своим опытом Эта статья.

Почему?

Это слишком опасно, и я не беру на себя такого риска для здоровья.

Я кладу в свое тело только те вещи, которые, как я знаю, будут в безопасности. Пить чай из семян мака - это азартная игра.

Вот несколько умеренных рисков употребления чая из маковых семян:

Честно говоря, я мог бы, , не беспокоиться об этих рисках употребления чая с маком. За три с половиной года ведения блога я много чего рискнул, включая кратом и тианептин сульфат, и никогда ни к чему не пристрастился.

Но вот основные причины, по которым я никогда не буду заваривать маковый чай и пить его:

  • Нездоровый - Когда вы используете огромное количество семян мака, необходимое для получения маковых семян, вы подвергаетесь высокому риску проглатывания пестицидов, тяжелых металлов и множества других химических веществ, уровень которых намного ниже вредного при употреблении. как указано, но потенциально очень вредно в высоких дозах.
  • Смертоносный - Никогда нельзя быть уверенным, сколько опиатов содержится в партии семян мака, что опасно, потому что вы можете принять слишком много и передозировать, и многие люди умерли от употребления чая с маком.

Позвольте мне повторить эту последнюю причину, по которой я не стану заваривать чай из маковых семян и не попробовать его на себе, и почему я не рекомендую это делать никому другому:

«Никогда нельзя быть уверенным, сколько опиатов содержится в партии семян мака, что опасно, потому что вы можете принять слишком много и передозировку, и многие люди умерли от употребления чая с маком»

Не знаю, как вы, но мне нравится знать точную дозу , опиатов или опиоидов - синтетических или натуральных - которые я принимаю.

Если вы делаете чай из маковых семян и не можете быть уверены, сколько морфина и кодеина (опиатов в чае из маковых семян) вы проглотили, то мне это кажется азартной игрой, только вместо того, чтобы терять деньги, вы можете потерять ЖИЗНЬ. .

Нет, спасибо.

Не для меня.

Но, может быть, вы ученый или у вас есть способы проверить количество опиатов в чае из маковых семян, который вы делаете. Возможно, вы очень умны и ответственны и начнете с небольшого количества чая из маковых семян, чтобы не допустить передозировки.

В любом случае, вот как приготовить чай из маковых семян, и я призываю вас прочитать в Интернете больше, чем просто эту статью здесь. Потому что это серьезный бизнес.

Как приготовить чай из семян мака - Рецепт чая из семян мака

Я нашел этот метод приготовления чая с маком на форуме, прочитав в Интернете несколько рецептов чая с маком. Этот метод приготовления чая из семян мака - это тот же метод, который использовали два моих прошлых клиента, поэтому я знаю, что он работает.

Вот как приготовить чай из маковых семян по рецепту на форуме.Я почистил орфографию и грамматику, добавил картинки, но в остальном это тот же рецепт чая с маком.

1. Купить семена мака

McCormick, Spice Islands и любая другая марка специй MAJOR - отстой. Не тратьте 5 долларов на покупку 70 граммов промытого мака. Ищите все натуральные, полностью органические фирменные семена мака.

Чем меньше управляемость, тем лучше.

Если семена находятся в стеклянной банке, поищите много мутных остатков на стекле - это хороший знак.Также посмотрите на сами семена мака.

Они выглядят одинаково по цвету и чистыми? Плохой знак (белый мак здесь не нужен). Кроме того, если в семенах есть мусор, это тоже хороший знак - чем меньше обработки, тем лучше.

Немытые семена мака Blue Bird, полученные из цветка мака, являются популярным брендом для приготовления чая из семян мака.

Немытые семена мака марки Blue Bird из Англии

2. Найди дозировку

Я бы сказал, что хорошее место для начала - это употребить 80 граммов семян на 100 фунтов веса для нового потребителя опиатов.Опытные пользователи должны использовать 150 граммов семян на 100 фунтов веса тела. И люди с реальной опиатной зависимостью могли бы употреблять больше.

3. Вымойте семена мака

Мне нравится вода комнатной температуры, так как она не настолько холодная, чтобы заставить опийный латекс затвердеть, и не настолько горячая, чтобы латекс разрушался. Пока ваша вода не находится на одном из крайних значений температурного спектра, вы в порядке.

Поместите все семена в герметичный контейнер, такой как пустой пластиковый галлон воды или молока, и залейте водой до тех пор, пока не будет примерно на 20-30% больше воды, чем насыщенных семян мака (когда смесь воды и семян осядет, слой воды над семенами находится то, на что вы рассчитываете, на 20-30% от объема раствора мака под ним).

Закройте емкость и энергично встряхивайте в течение 2–3 минут. Представьте, что у вас в руках большой припадок с контейнером с маком. Встряхните его ЖЕСТКО и БЫСТРО!

4. Процедить чай

Я использую сетчатый фильтр, но в крайнем случае вы также можете использовать винтовой колпачок на пластиковой бутылке. Просто налейте маковую смесь в бутылку, слегка отвинтите крышку (ДЕРЖИТЕСЬ ЗА КРЫШКУ - вы же не хотите, чтобы все семена мака оказались в вашем процеженном растворе, потому что крышка упала..) и сожмите бутылку, конечно, подержав ее над стаканом или поддоном.

Кто-то разливает настоящий маковый чай

5. Подкислить смесь

Добавьте сок лимона или лайма и дайте раствору застыть (примерно столовая ложка сока на 2 бутылки напитка). Подождите 5-10 минут, чтобы дать реакцию проявиться. Это делает напиток крепче.

6. Пейте чай из маковых семян

После того, как вы заварили маковый чай, самое время его пить. У макового чая очень плохой вкус.Так что большинство людей проглатывают все это, а не тратят время на это.

Важная информация о потреблении чая из семян мака

Я нашел очень хорошую информацию на reddit.com, которую собираюсь перепечатать здесь, потому что вам действительно полезно знать об этом.

Вот прямая цитата из Reddit эксперта по маковому чаю:

«Употребление макового чая может быть смертельным. Он уже убил людей. Употребление макового чая по сути является грубым методом приема морфина, кодеина, тебаина, орипавина, папаверина, носкапина и еще ~ 45 дополнительных алкалоидов, присутствующих на поверхности семян, загрязненных маковым латексом во время сбора урожая.

В зависимости от вашего личного метаболизма может пройти до 8 часов, прежде чем эффект станет заметным, и может длиться более 24 часов. Количество и соотношение алкалоидов в значительной степени не определены количественно, с 6000-кратными различиями , зарегистрированными для одного и того же растительного материала между разными партиями.

Потенциал разницы в 6000 раз делает употребление макового чая опасным по своей природе; даже опытные пользователи могут получить неожиданно сильную дозу, передозировку и умереть.

Это уже случалось раньше. Это может случиться с вами.

  • ВСЕГДА проверяйте каждый новый пакет семян малой дозой. 10 грамм - хорошее начало. Подождите 8 часов для полного эффекта. Никогда не вводите повторно в течение 24 часов. Период полураспада необычайно долгий.
  • НИКОГДА не сочетайте маковый чай с какими-либо другими лекарствами, особенно депрессантами ЦНС (угнетающими веществами), такими как алкоголь, бензодиазепины, барбитураты, антигистаминные препараты или другие опиоиды.Многие алкалоиды в маковом чае обладают седативным и противосудорожным действием. В сочетании с другими лекарствами эффект обоих будет умножен на (а не сложен). Результаты часто смертельны.

По большинству алкалоидов имеется лишь ограниченная информация о токсичности для животных, и ни один из алкалоидов не имеет информации о токсичности для человека. Мы абсолютно не знаем, как маковый чай влияет на ваше здоровье в краткосрочной или долгосрочной перспективе.

НЕ предполагайте, что ваша переносимость какого-либо одного алкалоида каким-либо образом влияет на вашу переносимость для них все .

Значит, МОЖНО ПЕРЕДОЗИРОВАТЬ, НЕ ПОДНИМАЯСЬ ».

Как приготовить чай из семян мака - последние мысли

Тысячи людей каждый месяц ищут в Google информацию о том, как приготовить чай из маковых семян. Теперь моя статья будет доступна в результатах поиска, и я надеюсь, что она послужит хорошим предупреждением о возможных негативных последствиях употребления чая с маком.

Я знаю, что люди все равно собираются заваривать и пить чай из маковых семян, но, по крайней мере, теперь я знаю, что предоставил бесплатный ресурс, который содержит большие риски, а также метод приготовления чая и тестирования его в небольших количествах, который будет безопаснее, чем многие статьи в Интернете с рецептами чая с маком, но не намного, если вообще есть информация о возможных опасностях.

Если у вас есть какие-либо комментарии или вопросы о , как приготовить чай из маковых семян и о рисках, связанных с его употреблением, отправьте их в поле для комментариев ниже. Будьте в безопасности и оставайтесь здоровыми. Я забочусь о твоем благополучии.

и Щелкните здесь, чтобы узнать о моей программе коучинга по опиоидной детоксикации и восстановлению.

.

Пищевая ценность и польза для здоровья семян мака или Хус Хус

О маке

Семена мака или Хас Хас использовались древними цивилизациями в качестве лечебных средств в народных средствах более 3000 лет.

Семена мака - это крошечные семена в форме почки, которые используются в качестве пищевого ингредиента в различных кухнях по всему миру. Они настолько крошечные, что для веса всего 1 грамма требуется более 3000 семян.

Семена собирают только после полного высыхания стручка, из-за чего содержание в нем наркотических веществ становится крайне низким.Опиум собирают, когда стручки зеленые и в них много латекса, но семена только начинают расти. Латекс - источник опия.

Из семян также можно получить масло из семян мака. После удаления масла полученный жмых используется в кормах для животных. Смеси птичьего семени также содержат семена мака. Эти семена также дают домашним птицам для лечения желудочно-кишечных заболеваний.

Семена мака в основном бывают белого и черного цветов, но также доступны коричневые и серо-голубые.

Из всех разновидностей мака съедобны только семена опийного мака, остальные выращиваются для получения цветков. В первую очередь, семена мака использовались в еде и кулинарии, а также в качестве специи, приправы, а также для украшения и сгущения пищи.

Они также используются в аюрведической медицине. Масло из семян мака используется в кулинарии, фармацевтике и медицине. Он также используется в красках, лаках и мыле.

Они также используются в выпечке, десертах, конфетах и ​​т. Д.

Семена мака содержат очень низкие уровни опиатов.

Семена мака можно измельчать с помощью ступки и пестика или с помощью специальной мельницы для мака, которая производит мелкую, но менее маслянистую пасту из семян по сравнению с обычной мельницей.

Питание в семенах мака

Вот некоторые из питательных свойств семян мака:

  • Семена чрезвычайно богаты олеиновой и линолевой кислотами, а также содержат много эфирных эфирных масел. Масличность семян 45-50%.
  • 100 граммов семян мака обеспечивают 51% дневной потребности в пищевых волокнах.
  • Они являются отличным источником витаминов группы B, таких как тиамин и пантотеновая кислота, а также содержат большое количество фолатов, пиридоксина и рибофлавина.
  • Семена мака содержат умеренное количество витамина Е и калия.
  • Однако они содержат исключительно большое количество минералов кальция, фосфора, меди, марганца, железа, цинка и магния, а также умеренно богаты селеном.
  • Сухие семена мака имеют чрезвычайно низкий уровень алкалоидов опия, таких как морфин, кодеин, папаверин и т. Д., Поэтому при добавлении в пищу они практически не влияют на нервную систему.

Меры предосторожности

Семена мака являются наименее аллергенными из всех орехов и семян. Они безопасны для употребления даже беременными женщинами. Хотя уровни наркотических соединений низкие, чтобы вызвать какие-либо эффекты, употребление продуктов с маком может дать ложный результат при тестировании на запрещенные опиаты. Это может повлиять на людей, таких как спортсмены или тех, кто путешествует за границу и проходит анализ крови.

Заявление об ограничении ответственности

Информация, представленная в этом хабе, не заменяет профессиональные медицинские консультации.Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом или поставщиком медицинских услуг, прежде чем принимать какие-либо домашние средства, добавки или переходить на новый режим здоровья.

Ссылки

http://en.wikipedia.org/wiki/Poppy_seed
http://herbs.ygoy.com/2008/05/19/health-benefits-of-poppy-seeds/
http: // www .globalgrains.co.uk / семена / семена / маки
http://healthyeating.sfgate.com/benefits-poppy-seeds-5632.html
http://expressindia.indianexpress.com/latest-news/poppy -семена-питательны-но-не-ешь-слишком-много / 1061502/

.

Смотрите также

<\br> Карта сайта.